1. Производители зачастую мешают с растительным протеином, то есть вы платите за животный белок, а получаете часть плохоусваиваемого растительного белка;
2. Летом он работает существенно хуже, чем, к примеру, сывороточный;
3. Зачастую его прием вообще не имеет смысла, т.к. он способен быстрее перегрузить ферментативную систему, чем монокомпонентный;
4. Если перерывы между приемами пищи слишком маленькие, то никаких преимуществ такой протеин не дает. В этом случае толку больше будет от сывороточного или гидролизованного белка;
5. Если смешивать порошок, как многие любят с соком. а не с молоком, то быстрые углеводы усвоятся гораздо раньше, чем подавляющая часть белка и на переваривание белка не хватит энергетических запасов в коктейле. С сывороточным белком таких проблем не будет. потому что он усваивается гораздо быстрее. АП если смешивать с молоком, то в молоке уже содержится двухкомпонентный белок и никаких преимуществ комплексный протеин перед монокомпонентным не имеет;
6. И наконец, для того чтобы потреблять многокомпонетный белок не нужно покупать многокомпонентный белок. Звучит парадоксально, но тем не менее, это так. Правильное применение белковых добавок состоит в том, чтобы дополнять нормальную полноценную еду, а не заменять ее. И значит, добавляя в белковую пищу дополнительный протеин мы получаем как раз многокомпонентный протеин. Пример был в четвертом пункте с молоком.