Добрый день дорогой подписчик и гость моего канала.
Сегодня поделюсь рецептом закрытой пиццы, приготовление займет всего 5 минут, этот рецепт удобно использовать на завтрак, а результат приготовления, очень вкусный.
На моём канале все рецепты из разряда здорового питания, для тех кто желает, стройнеть без стресса и чувства голода. Этот рецепт не исключение. Вообще из лаваша можно приготовить много всего вкусного, но сегодня будет рецепт закрытой (ленивой) пиццы.
Традиционно КБЖУ из расчета на 100гр. продукта: мне его так всегда не хватала на просторах интернета:)
Ккал-158, Б-15, Ж-6,7, У-9,5
Выход из приведенных ингредиентов 334гр.
Для приготовления нам понадобится:
Лаваш тонкий круглый (если у вас лаваш не круглый, не беда с помощью тарелки вырезаем 2 круга диаметром с вашу сковородку)
- Яйцо 2 шт. 104гр
- Йогурт 2%- 2 со ложки 30гр
- Куриное филе 100 гр ( отварить)
- Сыр 30 гр
- Помидор- 96гр
Соль специи по вкусу.
Яйцо смешиваем с йогуртом, филе отвариваем и режим на тонкие полосочки, помидор режим кружочками, сыр трем на тёрку.
Ставим антипригарную сковородку на плиту разогреваем, кладём 1 круг лаваша, смазываем его большей частью яйца с йогуртом, я смазываю силиконовым вереском, выкладываем филе, помидор, сверху сыр, при желании можно добавить зелень, накрывает вторым кругом лаваша, придавливаем сверху смазываем остатком смеси из яйца и йогурта. Накрываем крышкой через 5 минут ленивая пицца готова к подаче.
Приятного аппетита
Ставьте лайки , подписывайтесь на канал, делитесь комментариями. Так я буду видеть, что полезна вам.
PS. VetaMinKa