Почему большинство пожилых людей страдают слабоумием, хуже размышляют, меньше думают? А еще – вы замечали, как вы хуже обучаетесь и учитесь чему-то новому? Спрашиваю тех, кому уже за 40-50 лет. Моя бабушка, ей более 60 лет, училась пользоваться Вконтакте в течение целого года, хотя молодой ребенок в 7-8 лет сделает это за пару дней. В чем же причина?
Эта статья о нашем мозге. Точнее о том, как сделать, чтобы в старости мозг был свежем и все еще мог размышлять и думать.
Почему же мозг тоже ослабевает и атрофируется?
А потому что взрослые мало и редко его тренируют. Когда мы заканчиваем школу, университет, в большинстве случаев наша обучаемость заканчивается. До выхода на пенсию мы работает работу. Чаще всего это выполнение одного и того же действия. Кто-то всю жизнь продает за кассой, кто-то стены красит, кто-то в море ходит.
Но много ли людей продолжают познавать что-то новое? Учить что-то? Хотя бы иностранный язык. Да нет, конечно. А это прямая тренировка и подпитка нашего мозга. Если тяжелоатлет или бодибилдер перестанет качать мышцы и тренироваться, то постепенно он ослабеет, сдуется, сила уйдет, и он превратится в того мальчика, который первый когда-то пришел на тренировку в спортивный зал.
Так что же делать, чтобы в старости мы не тупели, а наоборот умнели и сохраняли гибкость разума?
Во-первых, продолжайте изучать что-то новое. Какие-то новые хобби, действия. Например, попробуйте научиться вышивать, танцевать, начните изучать английский, испанский, португальский и так далее. Кстати, обучение языка реально улучшает работу мозга.
Во-вторых, можно использовать специальные игры для тренировки мозга каждый день. Например, сервис Викиум предлагает такие игрушки, которые прокачивают внимательность, скорость и другие когнитивные навыки. Попробуйте поиграть. Если вы будете на протяжении месяца каждый день по 5 минут тренироваться, то ваш мозг скажет вам спасибо! Вот для вас ссылка на этот сервис - wikium.ru/r/50gqsdq2 (сейчас вроде даже действует скидка).
Итак, в заключение хочу сказать, что мозг – это почти то же самое, что и наши мышцы. Его нужно тренировать. Если не тренировать несколько лет этот важный орган, то он ослабевает.
Не забывайте поставить лайк, подписаться, оставить комментарий. Спасибо за внимание