Иногда все что нужно для того чтобы ребенок спал всю ночь, это просто отказаться от еды.
Многие дети по привычке просыпаются ночью и требуют еды даже когда она фактически им так-то и нужна. То есть это и нарушает его сон и ваш сон. А вы ведь хотите спать лучше и вставать более бодрыми, все родители хотят.
Почему ночное кормление приводит к нарушениям сна?
Представьте, что вас будят каждую ночь в два часа утра и дают мороженое. Но ваш организм то это помнит, в итоге вы будете просыпаться с чувством голода ночью и искать что бы съесть. В итоге у ребенка вырабатывается стойкая зависимость и цепочка, «спать-есть-спать», повторить.
До какого возраста кормить ребенка ночью?
Для этого надо самому себе ответить на несколько вопросов.
· Ребенок хорошо набирает вес? Если нет, то возможно ребенку необходимо дополнительное питание по ночам.
· Сколько месяцев ребенку? Если ребенок питается из бутылочки, то прекращать кормления можно примерно в 6 месяцев. Если ребенок питается грудью, то можно начинать примерно с года. Если начать раньше, то возможно ребенок сначала откажется от грудного вскармливания вообще, а не только от ночных перекусов.
· Хотите ли вы продолжать кормить ребенка ночью? Некоторым доставляет удовольствие просыпаться и кормить ребенка. Так что если вас это устраивает то можно и не начинать, рано или поздно ребенок сам откажется от еды.
Как отучить ребенка есть ночью?
Самый важный принцип это – Не рубить с плеча. Ведь вам будет, например не очень комфортно, если у вас отберут обед. Задача сделать это плавно и постепенно, не нарушая комфорта ребенка.
Как отучить ребенка есть ночью, если он питается из бутылочки.
Итак ваш ребенок достаточно взрослый, хорошо растет и все равно ест ночью. Если он питается из бутылочки то тут есть очень простой алгоритм действий.
1. Уменьшайте размер порции на 30мл каждую ночь. Допустим, ребенок ест 3 бутылки по 120 мл каждую ночь.
В первую ночь, вы берете и уменьшаете объем последней бутылки на 30мл. Во вторую ночь вы уменьшаете объем второй бутылки на 30мл. На третью уменьшаете первую бутылку. Когда в бутылках останется по 60мл просто заменяете смесь на воду.
При этом если ребенок не просыпается во время еды, то будить его и не надо. Если ребенок в процессе все же проснулся и недоволен просто дайте ему бутылку.
Для начала лучше всего составить письменное расписание, чтобы не запутаться. Например.
Ночь 1: 120,120,90
Ночь 2: 120,90,90
Ночь 3: 90,90,90
Ночь 4: 90,90,60
Ночь 5: 90,60,60
Ночь 6: 60,60,60
Ночь 7: 60,60, вода
Ночь 8: 60, вода, вода.
Ночь 9: вода, вода, вода.
60 мл воды выбрано для того чтобы ребенок чуть меньше писал в подгузник.
2. Другие методы. Другие методы в основном это: увеличение промежутка между едой и сокращение количество сухой смеси в бутылке (при этом объем не изменяется). Первый вариант часто ведет к просыпанию и плачу. Второй надо быстро считать соотношения объема воды и смеси.
Как отучить ребенка есть ночью, если он на грудном вскармливании.
Это уже более сложная тема. В связи с особенностями производства грудного молока.
Обычная цепочка выглядит так – поели – грудь пустая – начинается выработка молока.
И если начать отказываться от ночного кормления грудью, то вам все равно надо будет просыпаться и сцеживать молоко, или молоко просто перестанет вырабатываться, так как нет потребителя и организм считает что уже и не надо.
Поэтому если вы хотите отказаться от ночного кормления грудью у вас не так много вариантов.
Просто кормите реже или меньше. Если вы готовы отказаться от грудного молока то можно отправить отца успокаивать ребенка ночью, папа не пахнет молоком и в случае успешного укачивания ребенок со временем перестанет связывать своё пробуждение и желание есть.
А как вы отучили есть ночью? Поделитесь!
Источники
Крэйг Канапари Доктор медицинских наук. https://drcraigcanapari.com/learned-hunger-nighttime-feeding-stop-night-feeding/
Сильвия Ром Доктор медицинских наук.