☔Осень - традиционный сезон простудных заболеваний. Снижение температуры воздуха, влажная и пасмурная погода, создают благоприятные условия для вирусов. Аюрведа встает на помощь иммунитету и помогает развить равновесие - то самое состояние БАЛА✨ - состояние без болезни.
🌿Мы собрали основные рекомендации Аюрведы, следуя которым вы насладитесь осенним периодом, забыв о простуде.
🍁ПИТАНИЕ
Существует связь между продуктами и временем года, в который они созревают. Употребляя не соответствующую поре года еду, мы можем нарушить естественный баланс, что выводит организм из равновесия. Не зря осенью нас начинает тянуть на более тяжелую и жирную пищу – она помогает выработке Оджаса и подготавливает нас к холодному зимнему периоду.
🍁ОБРАЗ ЖИЗНИ
Засиживание допоздна, работа ночью, нерегулярный прием пищи, стресс и усталость, а также сон днем негативно воздействуют на пищеварение и ритмы тела. Стабильный режим дня поможет вам удерживать Вата-дошу в балансе, сохранять энергию, держать эмоции и защитные силы организма под контролем.
🍁АБЪЯНГА
Промасливание – великолепный способ сбалансировать Вата-дошу. Перед принятием душа смазывайте всё своё тело теплым кунжутным маслом. Оставьте масло на коже на 15 минут, после принимайте душ как обычно и смойте излишки теплой водой или убтаном. Выполняйте процедуру промасливания ежедневно или хотя бы через день.
🍁АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ПРЕПАРАТЫ
Используйте очищающие, согревающие и заземляющие аюрведические составы. Принимайте чайную ложку Чаванпраша каждое утро, чтобы сохранить энергию и поддержать иммунитет. Аштаваганды от бессонницы, расстройств пищеварения и нервного перенапряжения. Трифалы для мягкого очищения и омоложения пищеварительной системы.
🍁ЙОГА
Регулярная практика йоги и медитации очень хороша для восстановления и гармонизации тела и ума. Если вы хотите насладиться осенью в городе - йога ваш незаменимый помощник.)
Узнать подробности о предложениях клуба и записаться на оздоровительные программы можно по телефону +7 926-77-77-108