Когда запрещено сочувствовать!
Или как распознать депрессию у близкого?
Когда ваш близкий человек не просто загрустил, но погрузился в депрессию категорически нельзя грустить и грузиться негативом и пессимизмом вместе с ним. Ведь тогда он будет все глубже погружаться в свой негатив, и вы вместе с ним.
В такой момент ему крайне необходима энергия позитива, нужна рука помощи в этом болоте тоски. Ему нужны наши резонные вопросы: А какие есть доводы за и против твоих пессимистических теорий? А может у них есть другое объяснение? А может в твоём положении есть плюсы? Что бы на твоём месте сказал, скажем, твой любимый и уважаемый предок, или другой сильный любимый герой?
Если мы будем сопереживать депрессирующему человеку, то непременно для нас самих наступит та фаза, когда мы устанем. Сочувствие тоже требует энергии, и сначала, не видя прогресса, мы начнем на такого человека злиться, а потом нам вовсе станет на него все равно. А это любимый человек: друг, подруга, любимый или супруг. Тут и начинаются разрывы и боль.
Нам кажется, что такой человек плохой. Ему на нас всё равно, он нас разлюбил. Он изменился в худшую сторону и больше прежним не станет. Ведь не всегда мы можем верно распознать признаки депрессии. Ведь человек становится:
1. Неулыбчивым и скупым на нежность
2. Негативящим и раздражительным
3. Из него выливается недовольство всем подряд
4. Он замыкается в себе и не хочет говорить о своих эмоциях
5. Ему становится безразлично то, что раньше пугало или вызывало радость
6. Он прячется от общения в компьютерных играх или алкоголе (который это состояние усугубляет)
7. Он не способен на сопереживание
8. Он не может искренне порадоваться вашей радости
9. Собственные успехи он обесценивает и не принимает благодарности
10. Делает только то, что обязан и ни какого энтузиазма не может проявить
11. Ответственность его угнетает и он начинает её избегать, обвиняя всех вокруг
12. Из множества возможных вариантов предполагает худший
13. Страдает от жуткого одиночества, потому что не может принять чужое участие
14. Считает себя брошенным, не любимым, не понятым.
15. Не способен на инициативу и самостоятельные изменения поведения
16. Терпеть не может психологов, потому что боится, что с кем-то придется говорить о своем внутреннем кошмаре.
Ужасное состояние. Не дай Бог в нем оказаться. А многие проводят в нем годы своей жизни.
Что делать с таким человеком я напишу в следующей статье. А пока присмотритесь к людям вокруг. Может близкому давно нужна помощь или пора к психологу? Не будьте равнодушны. Ему можно помочь и он станет прежним.
Читайте меня, подписывайтесь и давайте делать мир лучше? Начнем с лайка мне?