Тема страхов прям очень большая. Столько я уже всего прочитал и изучил на эту тему, что наверно мог бы называться психологом, да вот корочки не хватает.
На самом деле, все дело в опыте.
ОПЫТ - ПРИЧИНА ВСЕХ СТРАХОВ
Однажды человек вышел на улицу в дождь и наступил в лужу. Ноги промокли, он замерз и получил опыт. Человек сделал вывод: «Никогда больше не выйду гулять на улицу, ведь я промокну и замерзну.» На улице уже давно светит солнце и тепло, но опыт был неправильно воспринят. Можно было просто лучше подготовиться, надеть резиновые сапоги, взять зонт, посмотреть прогноз погоды. Но проще просто избегать.
Всегда проще избежать события. Это прежде всего УДОБНО. Удобно ничего не делать и сказать, что все равно бы не вышло. Удобно винить обстоятельства. Удобно, потому что не надо готовиться, что-то изучать, спрашивать, брать ответственность. Таких людей большинство. Они боятся и им удобно.
НО! Сейчас все изменилось. Наступило время перемен.
Люди все чаще понимают, что нужно выходить из зоны комфорта; что всего можно достичь. Вот когда начинаются первые шаги, приходят ОНИ - СТРАХИ.
Подробно говорил о них на семинаре. Ну а сейчас коротко и по сути..
СТРАХИ В ЖИЗНИ И БИЗНЕСЕ делятся на 2 типа:
1.Страх, что это не произойдет. «У меня не получится, не хватит денег, сил энергии, связей.» «Я упустил возможность, мне не везет.» «Мне не суждено, я не смогу.»
2.Страх, что это произойдет. «Что тогда? Может не стоит? Зачем мне это, я спокойно живу сейчас. Как я справлюсь с ответственностью?»
Первым делом нужно найти эти страхи, представить ситуации, в которых они возникнут. Короткое упражнение поможет!
УПРАЖНЕНИЕ.
Представьте себя через 5-10 лет. Кем вы будете, что у вас будет, как вы хотите жить? Представьте себя намного старше.
Визуализируйте свой опыт за плечами. Будете ли вы рады тому, что боялись в молодости? Какие советы дает мудрая версия из будущего?
Моя версия будущего говорит мне: «У тебя все получится, просто действуй! Все эти проблемы -фигня, тебе ждет огромный успех! Помни, все зависит от тебя! Если будешь мямлить и бояться, ты никогда не станешь мной! Иди на пролом, не жалей себя! Будь разумным, концентрируйся, планируй, ставь цели! Ты всего достигнешь, даже не сомневайся!» И еще много чего, я часто болтаю с собой!
А теперь представьте свои страхи. Их нет? - Я смеюсь в голос! А вы прыгали с парашютом? Выступали на аудиторию 1000 человек? Вкладывали в бизнес 2 млн? Делали предложение девушке?
Страхи есть у всех и это норма! Благодаря им, человек выжил как вид. Страхи делают нас гуманнее, они должны быть! Другое дело, как ты с ними справляешься.
А теперь главное ПРО СТРАХИ.
ТЫ должен управлять ими, а не они тобой. Визуализируй, медитируй, и решай, кто главный в твоей жизни!