Согласно описанию в словарях, страх — это состояние сильной тревоги, беспокойства, боязни, душевного волнения от грозящей или ожидаемой опасности. Страх — это эмоция, которую мы проживаем, но откуда она берётся? И неужели возможно перестать бояться?
Сегодня здесь я поделюсь своим опытом о страхе, который я смогла преодолеть и начала действовать. Но сначала разберемся, откуда берётся страх? Страх возникает тогда, когда мы в своей собственной голове видим развитие событий, которые нам не нравятся, которые нас заранее сбивают с толку. И сейчас, я говорю, о самых обычных страхах когда - страшно познакомиться с девушкой, страшно проявить свою индивидуальность, выразить свое мнение, начать свое дело, уехать в другой город, поменять работу. Эта страшная картинка, как правило, основана или на нашем собственном негативном опыте, или на опыте других людей, которым с нами когда-то любезно поделились. Страх рождается примерно так - первая мысль — очень маленькая, но стоит нам заметить её — придать ей значение и начать убегать от неё, как она становится больше и из неё тут же рождается вторая мысль — страшнее первой, а за ней ещё страшнее, и ещё, и так далее, пока нас не охватит ужас. Мы верим в эти картинки и испытываем жуткое чувство страха, и в связи с этим подавленность и безнадежность. У нас опускаются руки и ничего не хочется делать. Как справиться с этим страхом? Что делать?
Страх можно развеять. Для этого можно задать вопросы:
- То, чего я боюсь происходит со мной сейчас на самом деле?
- Что я в моих силах сделать, чтобы это предотвратить?
- Какова гарантия того, что это со мной случится?
Поделюсь своим опытом, может это кого то вдохновит!
Однажды я увидела рекламу - идёт набор на конкурс красоты и талантов, сразу скажу - я не модель, совершенно обычная внешность, рука дрогнула и я позвонила. Через некоторое время я пришла на кастинг. Это было весело. Передо мной сидело пятеро мадам в коронах, мне надо было пройти туда, потом сюда перед ними, рассказать про себя и улыбаться! В другой статье я напишу подробно про конкурс, вернусь к страху, я боялась, но мне очень хотелось и я сделала это! Так классно теперь вспоминать.
А однажды я захотела научиться танцевать - стриппластику! Попала в сильную группу-девочки выступали и так вышло, что я сними несколько раз выступила! Сцена, прожекторы, аплодисменты! Вы знаете это непередаваемые чувства, ну и пусть что-то не получалось! Теперь я знаю, нужно пробовать. Верьте в себя и не бойтесь!
Страх — это реакция на фантазии нашего головного мозга. Получается, что на самом деле мы боимся того что происходит в нашей голове!
Если вам понравилась данная статься, то поставьте лайк и подпишитесь на мой канал, чтобы не пропускать новые публикации!