Дорогие читатели, приветствую всех.
В этой статье мы обсудим то, как быстро подключить найти источники мотивации для ваших свершений.
Каждый человек, который ставит перед собой какие-либо цели, сталкивается с недостатком мотивации. Чтобы эффективно продвигаться по намеченному плану, нужно постоянно находить энергию и смысл для своих действий.
Если вы застряли на одном месте, а ваши списки достижений давно запылились, то самое время отправиться на поиски мотивации. Как правило, бывает довольно нелегко сдвинуть себя с мёртвой точки, но рано или поздно это просто необходимо это сделать.
Быстрые способы замотивировать себя:
.1.
Эмоциональный настрой
Один из самых важных факторов для мотивации - это ваш эмоциональный настрой. Ни для кого не секрет, что он должен быть максимально позитивным и жизнеутверждающим.
Если вы хотите замотивировать себя, то начните с порции хороших эмоций:
- Посмотрите фильм, который вас вдохновляет на свершения и поднимает настроение.
- Попросите близких поддержать вас дельным советом.
- Начните улыбаться просто так. Вашему мозгу совершенно неважно искусственная это радость или настоящая. Ваше настроение всё равно заметно улучшится.
- Прекратите слушать музыку, которая делает вас грустным и апатичным. Составьте позитивный плейлист, который поможет вам быть более радостным.
- Делайте вещи, которые снизят ваш стресс. Примите ванну, почитайте книгу, потанцуйте дома для себя.
.2.
Движение
Если вы остановились, застряли и никуда не движетесь, то для начала начните двигаться в пространстве. Иными словами сдвиньте себя с мёртвой точки хотя бы в физическом плане.
Вы стразу почувствуете прилив энергии и новые силы, чтобы сделать необходимое.
- Выберите спорт по душе
- Не пропускайте утреннюю зарядку
- Приседайте каждый раз, когда вам захочется полениться и лечь на диван
- Танцуйте для себя под любимую музыку. Такое взрывное комбо точно вас растрясёт.
- Делайте перерывы на физическую активность среди монотонной повседневной работы
.3.
Чистота
Для того,чтобы найти новое вдохновение и мотивацию к действию, важно очистить пространство вокруг себя. Иногда мы так захламляем всё вокруг, что только от этого начинаем испытывать тесноту и апатию.
- Разгребите свой рабочий стол
- Выбросьте всё то, что вам больше не нужно
- Займитесь медитацией, чтобы очистить свой разум
- Откройте пошире шторы и вымойте всю квартиру. Генеральная уборка поможет очистить пространство для новых действий и мыслей
.4.
Маленький шаг
Иногда достаточно сделать всего один маленький шаг, чтобы запустить большой процесс. Думаю, что многие из вас уже слышали об эффекте бабочки
- Необходимо вспомнить все те маленькие действия, которые вас вдохновляют
- Составьте список таких действий, чтобы не забывать о них
- Сделайте одно короткое вдохновляющее действие из списка, чтобы запустить процесс
- Смотрите, как ваша мотивация медленно возрастает
- Сделайте еще одно действие из этого списка. Постоянно увеличивайте масштаб таких действий.
.5.
Дневник
Начните вести дневник.
- Записывайте то, что вас вдохновляет. Это могут быть мысли или цитаты великих и успешных людей
- Составляйте списки своих желаний и мечт
- Хвалите себя даже за самые маленькие успехи на страницах своего дневника
- Пишите слова благодарности за то, что вы уже имеете
- Записывайте всё то хорошее, что происходит с вами и вокруг вас