Недостаток кальция в организме - вопрос очень актуальный, а особенно для беременных и детей.
Мне самой пришлось столкнуться в жизни с этой проблемой.
По рекомендации доктора я ела сыр, пила молоко и принимала глюконат кальция, но все бесполезно.
Может мало его поступало в организм. И тогда я нашла действенный рецепт. Кому тоже нужно, попробуйте этот способ.
Нужно взять обычную скорлупу яйца (облитую кипятком или проваренную).
Пленку внутри скорлупы нужно обязательно убрать. Перетрите скорлупу в кофемолке. Употреблять нужно каждый день.
Детям необходимо 1 чайной ложки, беременным женщинам - 1.
Я ребенку добавляю в кашу этот порошок.
Все остальные тоже могут для профилактики по полтора месяца дважды в год употреблять скорлупу.
Советую принимать ее в пищу с утра.
Я после скорлупы выпивала стакан апельсинового сока или заедала лимоном.
Эти оба продукта, взаимодействуя со скорлупой, вырабатывают цитрат кальция.
А соль кальция лучше всего усваивается в организме без побочных эффектов (таких как камни).
Все, что лишнее, организм без проблем выводит.
Я еще раз, опираясь на личный опыт, рекомендую вам этот способ. Попробуйте, и пусть ваши кости и зубы будут здоровыми.
"Лишний килограмм" - канал о правильном питании, похудении и диете. Рекомендуем вам подписаться на нас! Спасибо.