Поскольку сейчас я готовлюсь стать мамой во второй раз, в последнее время все чаще вспоминаю свое состояние после рождения своего первенца.
Вообще, рождение первого ребенка - это всегда огромный стресс, как мне кажется. Жизнь меняется настолько сильно, что просто голова идет кругом. С последующими детьми уже гораздо проще, пои подруги, у кого уже больше одного ребенка, это подтверждают. Да и мне самой сейчас не страшно, я ведь знаю, к чему мне готовиться.
Единственное, чего я реально боюсь - это послеродовой депрессии. В первый раз она у меня была. На самом деле, как я сейчас вижу ту ситуацию, мне просто не хватило моральной поддержки окружающих, и в первую очередь, мужа (сейчас бывшего, я замужем второй раз). Это и спровоцировало депрессию.
К чему мы привыкаем во время беременности? Как правило, нас все время спрашивают как мы себя чувствуем, стараются чем-то порадовать. Мы можем отдыхать сколько хочется, окружающие стараются сделать нашу жизнь более комфортной.
А что лично меня ждало после родов? Резкая перемена от заботы к равнодушию. Практически сразу обо мне забыли. Я перестала существовать. Никто уже не спрашивал, как я себя чувствую, устала ли я. Муж помогал только первые три дня после выписки из роддома, потом его жизнь вернулась в прежнее русло, он высыпался (ночью к ребенку вставала всегда я, он даже не слышал его криков), иногда выезжал с друзьями на рыбалку, работал (да, ходить на работу легче, чем каждый день сидеть с ребенком, я это поняла, когда вышла на работу после года декретного отпуска). Я помню, как он сказал через месяц после рождения сына, что он для него - самое главное в жизни. Про меня молчал. Я спросила: "А я?". Даже не помню что он ответил, но что-то невнятное. А мне так хотелось, чтобы муж сказал, что мы с сыном для него самое важное в жизни.
От родителей и свекров тоже не было вопросов о моем самочувствии. Все только спрашивали: как малыш? Почему он у тебя так много кричит? Почему ты забыла постричь ему ногти? Почему у тебя мало молока, ты что, не пьешь чай для лактации? Почему ребенок ночью так долго кричал? Почему не сделали вовремя прививку? Почему ты сегодня не ходила гулять? Ребенку же нужен свежий воздух!
Может, кто-то скажет мне, что так и должно быть. Что это логично, что малыш встал на первое место. Но я и не спорю, это действительно логично, и не претендую на первенство. Но немного заботы и внимания по отношению к молодой маме способны предотвратить многие беды.
Я помню свои ощущения в то время: казалось, что я превратилась в служанку, безликое существо, до которого никому нет дела. Когда я рассказала, уже вся в слезах, о своих чувствах мужу, он не понял меня. Я стояла и плакала перед ним, говорила, что сильно устала и мне нужна помощь и внимание. Он делал вид, что не замечает моих слез. Сухо просил успокоиться. Спрашивал, что такого страшного происходит, и говорил, что я делаю из мухи слона. Постепенно я погрузилась в бездну отчаяния. Не знаю, кто-то скажет, что это нормально, но я не вижу ничего нормального в отсутствии помощи своей жене, в отсутствии чуткости и желания понять любимого человека.
Как можно предотвратить послеродовую депрессию? Мне кажется не так уж и сложно:
- Время от времени нужно интересоваться состоянием молодой мамы
- Иногда маме нужно дать выспаться. Лучше, если заботливый муж будет хотя бы изредка, хотя бы в свои выходные сам вставать к ребенку
- Хорошо, если супруг в свой выходной будет брать прогулки с коляской на себя
- Иногда супруг может и дома один остаться с ребенком, дав маме пару часов на поход в магазин (не за продуктами!) или на маникюр/новую стрижку
- Выходные нужно проводить интересно. Съездить куда-нибудь всем вместе с ребенком. Ну и что, что маленький. Я недавно видела в зоопарке молодых родителей с коляской. Ребенка вообще можно посадить в слинг и поехать куда угодно. А если каждый выходной папы будет проходить всегда на диване, а мама опять сама следит за хозяйством и ухаживает за ребенком, это до добра не доведет
- Молодой маме нужно внимание и забота, как никогда раньше
Даже если выполнять хотя бы эти несколько пунктов, депрессия у молодой мамы вряд ли возникнет. А если добавить сюда побольше объятий и поцелуев, немного приятных сюрпризов и нежных слов о любви, то никакой депрессии не будет!
Мое мнение: будь у каждой молодой мамы поддержка и забота мужа, многих проблем можно было бы избежать.
А у вас была послеродовая депрессия? Если да, то, как думаете, почему она возникла?
Возможно, вам будет интересно:
Как рождение ребенка меняет отношения в семье
Как паре подготовиться к рождению ребенка?
Девочка визжала как ультразвук - теперь принято совсем не делать ребенку замечаний?
Другие мои статьи можно найти в рубрикаторе.
Ставьте лайк, если вам понравилась статья! Подписывайтесь на канал, и читайте еще больше полезных материалов!