Сегодня я хочу рассказать вам про весьма экзотический и необычный способ похудеть. Речь как вы поняли из заголовка пойдет про вьетнамскую диету.
Об этой диете мне рассказал мой товарищ, который долгое время жил и работал во Вьетнаме.
Сразу стоит сказать, что такая диета не такая легкая, как может изначально показаться.Но для получение достойной фигуры можно потерпеть. Данная диета относится скорее к разряду жестких диет, нежели к легким разгрузочным дням.
Рацион вьетнамской диеты довольно специфичен, и выдержать подобную диету способен не каждый. Однако, она дает реальный результат.
Вьетнамская диета состоит из 6 дней, именно за этот срок можно хорошо похудеть. Данная диета относится к диетам, состоящим из чередования белков и углеводов. Проходя данную диету, очередность дней ни при каких условиях не меняется местами.
Итак, что же включает в себя меню вьетнамской диеты? И реально ли продержаться на этом 6 дней? Давайте посмотрим.
Рацион на 6 дней.
День первый: 6-7 вареных яиц ;
День второй: около 500 граммов нежирного творога;
День третий: около 600-700 граммов нежирного мяса курицы, ;
День четвертый: 200 граммов риса в отварном виде;
День пятый: 6 картофелин, приготовленные без масла;
День шестой: 1-1.5 кг зеленых яблок, можно есть в запеченном виде;
Как видно из предложенного рациона, вьетнамская диета очень строгая.
Плюсы от такого питания.
Полностью исключено сладкое, соленое, копченое и мучное. За счет этого вес действительно существенно снизится, а также значительно уменьшится живот за достаточно короткий срок.
Надеюсь, статья была полезна вам. А пока рекомендуем вам посмотреть:
