Сделала себе аппетитный бутерброд с копченой колбасой,маринованными огурчиками на белом пшеничном хлебе с майонезом, налила горячий кофе с отборным молоком и задумалась... Сколько раз я начинала худеть? С 01 сентября даже в тренажерный зал начала ходить и ограничивать себя в еде, но с 01 октября забросила. Хотя знаю,что это очень негативно сказывается на фигуре. Подробности ниже!
Во мне нет уж очень много лишнего веса, скорее я бы отнесла себя к категории "жирных худых", то есть вроде в одежде выгляжу даже неплохо, размер М давно не меняю на L, но и в S уже не помещаюсь. Ноги длинные,стройные. Но вот летом надеть шорты и открытый топ уже проблема, минимальная двигательная активность и не правильное питание,а также регулярные циклы "диета - переедание" сказывается на фигуре совсем не лучшим образом.
И так мне это все надоело, что с 01 сентября я начала новую жизнь: регулярные силовые тренировки и легкий контроль питания. И весь месяц я стабильно соблюдала новый режим, стала чувствовать себя гораздо приятнее,хотя вес особо не уменьшился. Видимо контролировать питание надо сильнее 😂😂😂
А потом я решила сходить к остеопату подлечить свой шейный остеохондроз,и на этом история с тренировками прервалась. Про мой поход к остеопату я напишу следующий раз, а пока напишу главное, ради чего я, собственно, пост и затевала:
при каждом похудении при ограничении калорий мы сначала теряем мышцы,а не запас жира (так устроен наш организм). После окончания диеты мы жир начинаем снова накапливать (а мышцы сами не растут)! Следовательно после каждого цикла "похудение на ограничении калорий "- "набор на переедании" мы становимся все менее мышечными (читай плотными и упругими), а более жирными (обвисшими).
И наглядное фото Тары Рид, которое только ленивый не использовал. Но оно очень доходчиво показывает то,что я написала выше. Лучше не худеть, а просто быть в своем весе.
И почему же я до сих пор не довольна своим весом, если такая умная - спросите вы? Не знаю ))) Завтра,кстати, на тренировку пойду! И взвешусь !