Инсульт – распространённое заболевание среди людей от 40 лет.
Спасти человека можно, если оказать необходимую медицинскую помощь в течение нескольких часов. Поэтому так важно уметь определить инсульт до приезда врача.
Мы хотим, чтобы этот пост помог спасти чью-то жизнь.
Существует простая техника определения инсульта, называется она УЗП:
1. Улыбнуться. Человек не может улыбнуться, уголок рта опущен.
2. Заговорить. Не может разборчиво произнести своё имя.
3. Поднять. Человек не может поднять обе руки вверх.
Снизить риск инсульта можно, соблюдая несколько простых правил:
1. Правильное и сбалансированное питание. Старайтесь питаться свежими овощами и фруктами, снизьте употребление сахара и жирной пищи.
2. Качественный отдых. Старайтесь больше отдыхать, здоровый сон поможет обеспечить правильная ортопедическая подушка и матрасное покрытие.
3. Следить за своим весом. Чтобы вашему организму было легче, старайтесь следить за уровнем вашего веса, ведь лишний вес влияет на состояние сосудов и костей.
4. Вести активный образ жизни. Занятия спортом, пробежки, долгие прогулки - всё это помогает сохранять здоровье.
5. Своевременная профилактика здоровья. Не пренебрегайте профилактическими походами к врачу, чтобы проверить состояние вашего здоровья.
И тогда многие болезни можно будет предупредить.
Берегите своё здоровье!
