Ни для одного человека не секрет, что работа рано или поздно может обернуться стрессом, апатией, а что еще хуже - депрессией. Это уже отбивает какое-либо желание ухаживать за собой, но ведь выглядеть нужно всегда идеально!
Психотерапевты советуют бороться с депрессией с помощью ароматерапии. Волшебная сила приятных запахов заключается в том, что попадая внутрь нашего организма, они оказывают длительное, положительное воздействие на стабилизацию нервной системы. Способ известен еще с древних времен, когда люди добавляли в костер составы разных трав, которые по-разному воздействовали на нервную систему, на настроение.
Ароматерапия против депрессии
Готовьтесь принять все невзгоды во всеоружии. Одним из совершенных видов ароматерапии считается использование эфирных масел. Приготовьте для себя "спасительную смесь", которую будете носить с собой в период хандры. Смешайте 5 частей спирта и одну часть эфирного масла. Эликсир можно вдыхать понемногу каждый раз, когда вы чувствуете усталость и надвигающуюся депрессию. Нелишним будет и массаж с применением эфирных масел в конце рабочего дня, а горячая ванна с 10 каплями эфирного масла - вообще идеальный способ расслабиться перед сном.
При стабильном психологическом дискомфорте прекрасно помогают лаванда, мелисса, бергамот, мирра, герань, мускат, можжевельник, розмарин, ладан. От бессонницы, вызванной стрессом, спасают сандал, жасмин, ромашка, иланг-иланг, нероли, корица, ваниль, лаванда.
В ароматерапии главное - не переборщить с запахами: не создавайте слишком концентрированных растворов, особенно, если вы принимаете ванну с эфирными маслами. А вообще - любите свою работу и улыбайтесь почаще - и депрессия пройдет так быстро, что вы и не заметите.