Бывает так, что вы паникуете, теряетесь, выступая на сцене или общаясь с группой людей?
«И почему вдруг возникает эта растерянность?» -думаете вы.
⠀
Ответ простой, но шокирующий.
Значит, вы выступайте перед людьми, чтобы снискать их одобрение. У многих людей есть привычка с детства определять по одобрению окружающих - правильно или не правильно то, что они делают.
⠀
Если вы чувствуете, что у вас не получится донести свою идею, то именно потому, что есть допущение, что у вас ДОЛЖНО ПОЛУЧИТЬСЯ ВО ЧТО БЫ ТО НИ СТАЛО, иначе к вам потеряют уважение.
⠀
Отсюда- подавленность и неуверенность при малейших признаках неудачи: а вдруг им не понравилось, а вдруг они думают обо мне хуже и так далее. Поиски одобрения и ожидание, что люди будут соответствовать вашим ожиданием - верный путь к депрессии.
Отлично об этом сказал Жак Фреско: «Депрессия - это низкая самооценка или поиски справедливости. Причина этого - неспособность налаживать контакты с другими людьми. Для этого нужны ошибки и промахи, не только победы.»
⠀
Это беспокойство было и у меня, пока не осенило: дело не в том, чтобы что-то было правильным или неправильным, а в том, что более уместно.
⠀
🔺Однажды я поняла: общение с людьми вообще, а тем более с группой людей в качестве оракула (оратора) - это всегда нестандартная ситуация, в которой всего не предусмотришь и всегда есть риск, что что-то пойдёт не по вашему сценарию. И именно зацикленность на одном победном сценарии приводит к стрессу.
Так что же более уместно в общении с людьми, чем в поиски одобрения?
⠀
✅Для себя я решила так: буду выступать только затем, чтобы сообщать людям то, что считаю ценным, а не затем, чтобы произвести впечатление. И если они не примут это сразу - что с того, всем не угодишь.
⠀
Ведь если бы вдруг возник пожар, то вы бы не стеснялись привлечь внимание людей, чтобы сообщить им об этом и не беспокоились о том, понравится им это или нет.
⠀
🔺И вот моя рекомендация, как коуча по публичным выступлениям.
⠀
✅Позвольте себе спокойно воспринимать провалы и ищите лучшие способы побеждать как оратор. Это путь к полной уверенности в общении с людьми.
⠀
⠀