Личный опыт раннего подъема или "оно вам надо"

Арнольд Шварценеггер говорит что нужно "спать быстрее".
Но не стоит забывать что не высыпаясь можно подорвать здоровье, а излишние физические нагрузки если вы не выспались могут вообще "посадить" сердце.
У того же "Железного Арни" пять или шесть операций на сердце, вам оно надо.
Соблюдать режим дня просто и одновременно сложно, нужно ложится в одно и тоже время и вставать в одно и тоже время.
Сложно спать в это время если привычка не выработалась.
У меня за последние два месяца так и не наладился сон.
Я ложусь в десять-одинандцать вечера, и встаю в шесть утра. Но организм категорически отказывается спать более полутора-двух часов подряд. Все время просыпаюсь, то в туалет сходить -то воды попить. Те кто говорят что будет просто, не сталкивались видимо с подобными трудностями.
Возможно нужно больше утомятся днем. Замкнутый круг. Утомлять себя на фоне недосыпания мне кажется это уже самоистязание. Единственный плюс в раннем подъеме...даже не знаю.
В общем, каждый решает для себя. Прежде чем менять привычный уклад жизни подумайте "оно вам надо".