Всем Привет, Народ ✌️
В прошлой статье мы разобрали самый первый шаг, который стоит сделать любому человеку который решил исключить из своей жизни один из самых страшных наркотиков - Никотин. Первый Шаг заключается в том, что человек должен подготовить свой мозг к трудностям которые придётся пережить в момент отказа от наркотика ради самой цели которая прибавит не один год к жизни человека и еще подарит кучу вкусняшек в виде здорового цвета кожи, хорошего настроения, повышения либидо, и выносливости в целом) да и уверенность в себе возрастёт не в один десяток раз, ведь не каждому под силу бросить курить, а если быть точнее, то бросить смогут гораздо меньше курильщиков, чем кажется на самом деле.
Потому что Никотин вызывает сильнейшую зависимость на клеточном уровне, а яды и токсины - интоксикацию в каждой клетки тела курильщика.
Подробнее об этом я написал в предыдущей статье - обязательно прочтите ее, если вы еще этого не сделали и не забудьте подписаться, что бы не пропускать новые посты. Для меня очень важно качество моих постов, по этому прошу Вас - пишите комментарии что бы я мог исправлять свои ошибки и делать более качественный контент. При этом помогая своим читателям бросить курить.
Первая вершина взята, поздравляю.
Но одними мыслями здоровья не прибавишь особо, по этому придётся выплюнуть только что прикуренную сигарету и дать себе тайм-аут, переждать до более сильного желания и опять отказать себе - даже если выкурил пол сигареты. Нафиг - выплевывай, лучше попробуй заменить сигарету чем нибудь другим. ДА, я вкурсе что используя медицинский никотин из испарителей, нагревателей, жевательных подушек, жвачек, пластырей, кремов, капель, спреев и прочих заменителелей сигарет - Мы не боримся с никотиновой зависимостью!
Обмани Себя.
Сладкая ложь во благо.
После того, как ты Подготовился морально - начинай готовиться к борьбе с физической зависимостью. Что бы немного облегчить свои муки тебе придется немного обмануть мозг что бы немного деформировать привычку. Вы когда нибудь ломали алюминиевую проволоку руками - сгибая и разгибая пруток? Тут примерно та же схема. Сейчас Вы все поймёте.
Что бы сломать привычку, нужно сломать схему её действия.
Алюминиевая проволока тяжела на разрыв, и ее приходится очень долго изгивать в разные стороны, что бы она стала пластичнее и в итоге сломалась. И нашу привычку надо искоренять по чуть чуть, если Вы не один из тех единичных личностей которые могут отказаться от чего угодно одним, лишь, волевым решение.
Деформация привычки - необходима для того, что бы искоренить привычку: исключая или изменяя механизмы привычки один за другим
Деформация привычки (далее ДП) будет длиться очень долго и при этом должна прогрессировать опытным путём, иначе - это пустая трата времени и сил.
- Метод ГОЛУБЯ
Мой первый опыт ДП при борьбе с никотиновой зависимостью начинался по народным советам, а это -СЭМАЧКИ и Конфеты. Я не очень люблю сладкое и именно по этому я сразу перешел на семечки. Сказать что это помогло - НИЧЕГО НЕ СКАЗАТЬ, к концу дня у меня были раздражены нёбо и язык,но при этом я так же курил как и без семечек. Способ мне не помог, я только больше нервничал так как семечки сам по себе продукт калорийный и в добавок разрушают слизистую ротовой полости, а от зависимости не помогают не капли. По этому этот вариант был вычеркнут из списка способов бросить курить. Если кому то из Вас - моя дорогие читатели этот способ помог - напишите в комментариях об этом, лично мне он доставил кучу дискомфорта в виде нарушенной слизистой оболочки рта, усиления Жора, невроза, нарушения функций желудочно - кишечного тракта, а еще употребление семечек - это некультурно, тем более в обществе, а так же на рабочем месте.
- Вейпы, Испарители, Электронные сигареты
Вейпы отличаются от сигарет своей относительной безопасностью для здоровья человека. Вейп испаряет жидкость на основе глицерина с определенном содержанием никотина и вкусовыми добавками.
Вейп испаряет жидкость, которая путем вдыхания пара попадает в легкие, но в отличии от сигарет ничего кроме никотина в нашу кровь не попадает, а так же пар из вейпа не обжигает слизистую рта, горла и легких и не содержит токсинов и мутогенных ядов. В этом и есть весь плюс испарителя или электронной сигареты - доставка никотина в каждую клетку тела без лишних ядов которые содержатся в табачном дыме.
А так как пар от испарителя не обжигает слизистую - уменьшается риск развития онкологии или отравления крови - так как через нарушенный участок слизистой в кровь,а соответственно и в весь организм, может поступить любое вещество которое может оказаться ядовитым и стать причиной смерти или тяжелой болезни.
Если стоит выбор между сигаретой и вейпом - я выбираю вейп
И так - вывод: При помощи вейпа, испарителей, нагревателей табака и электронных сигарет избавиться от никотиновой зависимости не получится, а для второго шага в избавлении от табачной зависимости он все же поможет избавиться от психологической зависимости тем, что в кровь будет поступать намного меньше вредных для здоровья веществ, а так же не будет страдать слизистая рта, гортани и легких так как пар от испарителя не такой горячий как дым от сигареты. Так же жидкости для испарителей имею огромный спектр вкуса и совсем не воняют Пепельницей. Меньше прокуренных вещей, свежий запах изо рта, приятный запах пара, свежий цвет лица и отсутствие отдышки. Да, Народ - отдышки будет меньше. Я знаю нескольких спортсменов которые парили когда пытались бросить курить, и сейчас парят только без никотиновые жидкости. Жидкости для вейпа имеют разную крепость и в последствии придется понижать количество никотина в употребляемой жижке тем самым избавляясь от наркотика постепенно и со вкусом.
- Чем хуже - Тем лучше. Снюс, спреи, жвачки и пластыри.
- Снюс (подушки с никотином) - так же как и жидкости для испарителей и капсулы для нагревателей имеют разные вкусы и крепость. Содержат в своем составе медицинский никотин, который через слизистую ротовой полости попадает напрямую в кровоток. Подушечка с дозой никотина кладется с боку под верхнюю губу и держится на месте до того как спадет желание закурить сигарету.
Ощущения которые вы испытаете при всасывании никотина описывается в инструкции к Снюсам как небольшое покалывание, но на деле вы ощутите более насыщенный спектр покалываний и жжения, болевых ощущений - этого не стоит бояться, т.к вскоре это пройдет и вы почувствуете тот самый "ПРИХОД" от никотина.
- Спрей содержащий никотин.После одно - двух прысков в ротовую полость так же всасывается в слизистую рта, действует быстро и плавно, но жжет так как будто брызнул себе в рот из перцового баллончика. Но со временем к этому можно привыкнуть, т.к спрей это реально удобное и практическое средство которое позволит вам побороть психологическую зависимость и забыть про сосательный рефлекс вызванный курением сигарет. Максимум Я использовал спрей с никотином две недели, т.к это не очень приятная процедура и в процессе замены сигарет спреем я начал испытывать сильнейшие признаки икоты , которые доводили меня до рвотных позывов, на этот период и пришлось отказаться от спрея, но многие мои друзья бросили курить именно заменив сигареты спреем с входящим в состав наркотиком. Пробуте и Вы. В нашем деле все способы хороши. А если у тебя есть опыт или мнение по этому вопросу - напиши мне в комментариях, нам всем будет очень интересно.
- Жвачки и пластыри
- Никогда не использовал, но знаю много людей кто пользуются жвачками или пластырем с никотином в попытках бросить наркотик и многим из этих людей удалось это сделать, некоторым, правда, только на время , но это уже вопрос подготовленности к первому шагу о котором я писал в предыдущей статье где я подробно рассказываю как себя подготовить к тому что бы избавиться от наркотической зависимости вызванной курением сигарет. обязательно прочтите ее если хотите бросить курить.
- Жевательные резинки, содержащие в себе никотин действую по принципу Снюса и Спрея - всасываются через слизистую оболочку рта и ЖКТ. Расписывать о них больше нечего. Об Эффективности такого способа избавиться от психологической зависимости много сказать не могу, т.к явление это очень редкое, а вот про пластыри у меня есть сложившиеся мнение.
- Никотиновые пластыри наклеиваются на открытый и определенный инструкцией участок кожи - где в течении определенного производителем времени впитывается через кожу в кровоток постоянно подпитывая организм медицинским никотином по принципу Спрея или Снюса - впитываясь через оболочку в кровь и поступая в каждую клетку твоего тела.
ЭПИЛОГ
Сегодня я поделился с Вами - мои любимые читатели, своим опытом в правильном избавлении от наркотической зависимости, которая вызвана самым легальным и самым страшным для жизни и здоровья человека наркотиком - НИКОТИНОМ.
Как и в любой борьбе - в борьбе с наркотической зависимостью нужно иметь план действий, стратегия что бы не сорваться и не закурить снова.
Поздравляю с прочтением, а теперь иди и подбери себе подходящую ОБМАНКУ - лучше всего в этом деле проконсультироваться с врачом, а если у тебя есть свой опыт (удачный или нет, твой или друзей - не важно) напиши о нем в комментариях. Многим людям которые читают эту статью он может помочь.
Желаю Вам удачи, Силы, здоровья и БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ.
А что бы не пропустить новый посты - подпишись на мой канал и нажми "Палец ВВерх". Всех люблю! Всем Покасики)