Наверное, многие сталкивались с этим трудным моментом в жизни, когда расставались с любимым человеком навсегда. Для многих расставание равносильно смерти близкого человека. Эти чувства имеют психологическое объяснение – переживание разрыва отношений часто проходит такие же этапы, что и переживание потери.
Можно выделить 5 стадий:
- шок;
- оцепенение;
- отстранение и отрицание;
- душевную боль и признание;
- принятие и возрождение.
Люди переживающие расставание, ощущают сильную душевную боль и горе, которое переходит в гнев. Винят во всем себя, злятся на партнера, который не захотел дать шанс исправить все. После у переживающего начинает строиться жизнь по-новому, появляются новые события и встречаются в жизни новые люди.
Пока мы испытываем боль, анализировать ситуацию невозможно. Но когда боль утихает, важно вспомнить, что любое, даже
тяжелое событие может обогатить нашу жизнь, если посмотреть на все происходящей под другим углом.
Жизненная история, которая очень тронула меня. Рассказала историю подписчица.
Два года назад ее муж пришел с работы, и сказал, что влюбился в коллегу и ничего не может с собой поделать. Наверное, у кого была подобная ситуация, понимают все чувства боли, гнева, ревности, обиды и одновременно чувство разочарования, жалость к себе и ребенку, которые испытала эта девушка.
В течение года ей было тяжело осознать все происходящее. Муж собрал вещи и уехал навстречу своему счастью. Пришлось самой перестраивать свою жизнь и самостоятельно принимать решения. Но спустя время, она встретила мужчину, который полюбил ее и принял ее ребенка. Сейчас она благодарна мужу, за замечательного сына и за встречу с удивительным мужчиной, которая не состоялась, если бы муж не ушел от нее.
Сколько времени нужно, чтобы пережить расставание
Чтобы восстановиться после разрыва отношений, требуется около года. За этот период времени, нужно прожить в одиночестве все значимые даты для пары (годовщину свадьбы, дни рождения, совместные семейные праздники).
Если привычный мир для женщины рушится, то переживание растягивается во времени. Например, муж сначала жил один, потом переехал к другой женщине и т.д.
Менее тяжелое расставание партнеров, когда они поняли, что отношения себя исчерпали, и открыто в этом друг другу признались. Такие пары расходятся мирно, и переживания не такие болезненные.
Это не значит, что полюбовное, мудрое расставание вовсе не оставляет следа в душе человека. Кроме того, не означает, что люди, способные расстаться мирно, — роботы, лишенные сердца. Просто мужчина и женщина в этом случае будут испытывать светлую печаль, а не изматывающую душевную боль, лишающую сил и желания жить дальше.