Ваш «спасательный круг» не только некрасив, но еще и небезопасен для внутренних органов.
Люди, чья талия спрятана под толстым слоем жира, подвержены повышенному риску болезней сердца, высокого давления и рака.
В отличие от «стратегических запасов», базирующихся на бедрах или ягодицах, такое расположение жировой прослойки может нанести серьезный вред внутренним органам.
Как только не называют в народе такую форму – «любовные рукоятки», «спасательный круг»... в любом случае, избыток жировых отложений на животе однозначно указывает на то, что и внутреннего жира в этом месте также очень много.
Внутренний жир не является абсолютным злом. Он есть у каждого человека и он обеспечивает нам своеобразную подушку безопасности для внутренних органов, но при избыточном его количестве может стать проблемой.
Жир собирается внутри сальника (жирового образования, свисающего с середины толстой кишки и накрывающего внутренние органы в брюшной полости), а затем распространяется оттуда во все тело, через печень в артерии.
Это может привести к повышенному содержанию холестерина в крови, повышенному кровяному давлению, болезням сердца и влияет на уровень сахара в крови.
Среди прочих последствий таких отложений — диабеты, слабоумие, а также раковые образования, затрагивающие матку, толстую кишку, поджелудочную железу, молочные железы, почки и яичники.
Таким образом, лишний вес, который носят на себе обладательницы типа фигуры «яблоко», более опасен, чем тот, с которым борются дамы «грушевидного» типа, так как подкожный жир для внутренних органов вреда не несет.
Худые люди также могут иметь много внутреннего жира, поскольку он накапливается у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, поэтому если вы худы, но контролируете свой вес только за счет диет, то и вы можете оказаться в этой группе риска.
Согласно результатам исследований, по сравнению с обладателями нормальных пропорций между охватом талии и бедер, люди с нормальным весом и т.н. центральным типом ожирения в три раза больше подвержены риску смерти от болезни сердца и в два раза больше — от всех остальных болезней.
КАК УБРАТЬ ЖИРОВЫЕ ОТЛОЖЕНИЯ?
Волшебных средств или таблеток, к сожалению, нет. Придется поработать.
Хорошая новость среди всего этого — то, что при любом типе диеты жир с живота уходит в первую очередь. Попробуйте сокращать порции и контролировать количество калорий и жиров, употребляемых в пищу.
Физические упражнения помогут разогнать жир. Регулярно давайте себе активную нагрузку (по полчаса в день 4 раза в неделю), чтобы начать сокращать имеющийся вес, затем перейдите на умеренную интенсивность (полчаса 3 раза в неделю), чтобы закрепить результат.
Кроме того, следует спать не менее 7 часов в сутки и не избегать повышения уровня стресса, так как усталость и беспокойство могут снова заставить ваш организм набирать вес.