Когда медицинская группа The Priory добавила покупательскую зависимость в свой список излечимых заболеваний, люди обратили внимание. Но навязчивое покупательское расстройство, или ономания, как ее иногда называют, уже давно стало реальностью. И это затрагивает больше людей в Великобритании, чем вы думаете. Итак, что такое зависимость от покупок , как вы узнаете симптомы и, что более важно, как вы можете ее лечить?
В обзоре за 2015 год было обнаружено, что примерно каждый двадцатый человек, живущий в развитых странах, может демонстрировать компульсивное покупательское поведение . По словам Памелы Робертс, менеджера программы по лечению наркомании в Приоратской больнице в Уокинге, «предполагается, что она затронет от 8 до 16 процентов населения Великобритании ».
Часто упрощенный, условие "может быть разрушительным, и его более широкие отрицательные воздействия могут быть шокирующими", говорит Робертс. Чувство необходимости совершать покупки снова и снова может быстро перерасти в долги и вызвать проблемы в отношениях и семье. Дальнейшие сбои могут возникнуть из-за огромного количества времени и усилий, потраченных на покупки (онлайн и IRL) и возврата товаров.
Кэрри Рэттл, тренер по денежным операциям и основатель Behavioral Cents , отмечает, что навязчивые покупки отличаются от импульсивных покупок. «Импульсивные покупки вызваны внешними причинами, такими как продажи, красивый мерчендайзинг, страх пропустить», - говорит она мне. «Навязчивые покупки вызваны изнутри себя».
Рэттл объясняет, что навязчивые покупатели будут чувствовать себя «высоко» при совершении покупок, сопровождаемых быстрым эмоциональным крахом, который побуждает их покупать снова и снова. Но, как пишет в The Conversation психолог потребителя д-р Катрин Янссон-Бойд, ведутся споры о том, что вызывает такое поведение, а также как следует определять расстройство.
Нейротрансмиттер дофамина вспыхивает, когда мы думаем о покупке чего-то нового , сообщает Elle , уровень возрастает, еще больше, когда мы нажимаем кнопку «Проверить». Однако для некоторых людей баланс между этим и самоконтролем нарушается, отмечает Робертс.
«Любая зависимость - это способ справиться с эмоциями», - добавляет она. «Если вы перегружены работой, например, вы чувствуете, что заслуживаете удовольствия. Если вы становитесь зависимым от этого« удара », это может перерасти в негативную привычку, в которой ваша реакция на стресс всегда заключается в том, чтобы что-то купить». Наличие доступа к каждому магазину на кончиках ваших пальцев не поможет такой навязчивости.
Есть несколько способов распознать навязчивого покупателя , говорит Рэттл. Одежда с ценой спустя месяцы или годы после покупки является предупреждающим знаком вместе с кратным числом одного и того же предмета. Тратить слишком много времени на прокрутку сайтов покупок, пытаясь скрыть покупки и / или выписки по счетам, а также тратить на других ненужные подарки, также являются признаками, на которые стоит обратить внимание.
«Стоит отметить, что лечение не было четко определено, - говорит д-р Янссон-Бойд, - потому что у нас пока нет четкого определения или диагностических критериев». Когнитивно-поведенческая терапия (CBT) обычно используется, и ингибиторы обратного захвата серотонина "могут помочь некоторым пациентам с CBD регулировать свои покупательные импульсы". Но нужно больше исследований, чтобы найти то, что работает лучше всего.
Другой вариант, по словам Робертса, это диалектическая поведенческая терапия (ДБТ). Это может помочь в управлении покупательским спросом «путем сочетания группового обучения навыкам и индивидуальной терапии, включающей осознанность и эмоциональную регуляцию».
Тем не менее, «относительно мало страдающих компульсивным покупательским расстройством обращаются за психиатрическим лечением», - говорит доктор Янссон-Бойд. Вероятно, потому что люди думают об этом как о исключительно финансовой проблеме. В этом случае может помочь программа, подобная «Анонимным должникам» .
Доктор Янссон-Бойд дает несколько полезных советов, как справиться дома. Во-первых, определите свои триггеры, посмотрев «почему и как ваши покупки изначально стали проблемой». Затем, когда вы почувствуете желание купить, сделайте что-нибудь еще.
Выбрасывайте кредитные карты и делайте покупки, используя только наличные, чтобы лучше понять, что вы тратите. В конечном счете, она говорит: «Напомните себе, что покупки, которые вы совершаете, только на первых порах доставят вам дополнительное удовольствие, но что они не будут длиться, поскольку дополнительное удовольствие стирается».
Эксперты говорят, что вместо того, чтобы рассматривать зависимость от покупок как комедийный акт только для женщин, мы должны признать его как серьезное расстройство. Это не только стимулирует дальнейшие исследования, но и поможет людям выйти вперед и получить необходимое лечение.