Интернет и всевозможные гаджеты становятся спасением для родителей, которые хотят отдохнуть, включив малышу компьютер, планшет или дав в руки телефон. Ребенок быстро привыкает и втягивается в виртуальную реальность.
Такова современная жизнь – весь мир ушёл в телефоны… Но… Давайте признаем и свой «вклад» в это.
Отдельно - о подростках... Этот переходный этап сопровождается страхами, комплексами, сомнениями, на фоне которых они становятся очень уязвимы для интернет-зависимости, так как виртуальное пространство дает им иллюзию значимости и уверенности.
К интернет-зависимости также может привести дефицит внимания в семье и в школе, частые ссоры в доме, неблагополучные события (смерть близких, развод родителей, травля в школе и другое).
В состоянии стресса не до конца сформированная личность ищет пространство, в котором ей будет хорошо. Такой площадкой становятся социальные сети, где можно укрыться от реальной жизни. Мы все, так или иначе, порой используем стратегию избегания… Но...
Проблема появляется тогда, когда, сбегая в виртуальный мир, ребенок начинает получать там эмоциональные поощрения - победы в игре или признание в любви от виртуального собеседника. Это - как наркотик для наркомана… Положительные подкрепления способствуют выделению эндорфинов и адреналина. Выбросы гормонов оказываются настолько сильными, что даже привычные радости из реальной жизни на их фоне меркнут.
Что мы, родители, можем предпринять?
Важно, чтоб в жизни ребёнка было много увлечений, которые были бы ему по-настоящему интересны. Запишите его в спортивную секцию или какой-то кружок, купите настольные игры.. Не менее важно, чтобы свои увлечения или проблемы ребёнок мог обсуждать с родителями - тогда ему не понадобится искать понимания в виртуальной реальности. Ну, не просто же так они замыкаются в себе, а потом ищут отдушину в Интернете. Нужно создавать интересную жизнь в семье.
Самый главный способ – переключения на что-то другое. Здесь помогут различные семейные вылазки на пикник или рыбалку, поход в кино или кафе... Ребенок на подсознательном уровне начнет переключаться на реальные действия и отношения. Нужно вместе создавать интересную жизнь здесь, в реальности... офлайн.
Наталья Иванова, психолог. Тел.(Whatsapp)+7-904-76-76-76-2; e-mail: natachaiv@mail.ru; Вконтакте: natalia_ivanova_psiholog