Вечером была тусовка с друзьями, а утром надо в школу? А как хочется понежиться в тёплой постельке! Как же встать за минуту и зарядиться бодрым настроением?
У нас есть для тебя решение!
1) ПРАНАЯМА
Этот способ используют йоги. Заключается в быстром дыхании животом с акцентом на резком выдохе. Продыши раз десять- и уверяем, что ты получишь порцию бодрости!
2)МАССАЖ
Тоже отличный способ! Помассируй макушку, шею(задняя часть), мочку уха, точку между пальцами: большим и указательным, участок под коленями, или виски.
3)ЩЕКОТКА
Этот весёлый трюк точно не оставит тебя равнодушным! Пощекочи кончиком языка верхнее небо. Можно и ступни- помнишь как в детстве?
4) АРОМАТОТЕРАПИЯ
Понюхай аромат лимона, разнообразных эфирных масел: мята, эвкалипт, розмарин. Если их нет, то открой баночку с кофе и немного подыши бодрящим ароматом.
5) МУЗЫКУ!
Включи какую-нибудь необычную музыку: например рроок! Можно ритмично покачать головой, потанцевать, попеть. Как тебе такая идейка? :)
6) ЖВАЧКА
Пожуй жвачку! Ты спросишь: а причём тут она? Да может жевательная резинка и ни при чём, но это хитрая уловка для мозга. Он думает, что ты завтракаешь и готовится к переработке еды.