Всем внимание, сейчас раскрою самый главный секрет молодости - не нервничать!
Однозначно, это самое сложное.
Итак, диагностируем стресс на лице, сохраняйте тест.
Основные 5 признаков:
1. Межбровка - глубокая и выдающася морщинка между бровей - хмурый, надменный, суровый и сосредоточенный взгляд.
2. ВНЧС - височно-нижнечелюстной сустав - хрустит, щелкает, возникает дискомфорт при открывании/закрывании рта.
3. Жевательная мышца - плотная, твердая и местами болезненная. У некоторых так зажата, что боль отдает в виски и кажется, что болит голова.
4. Кисетные морщинки - зажатые губки мелкими морщинками. Часто зажимаем губы вместе с челюстью, поэтому причины 2,3,4 очень взаимосвязаны.
5. Опущенные уголки губ - возникают при сокращении треугольной мышцы, создается впечатление недовольного, измученного лица.
⠀
Сейчас на факультете здоровья в Гарвардской школе мы как раз изучаем когнитивный фитнес (признаюсь, я сначала плохо вообще понимала, что это такое) - так вот там подробно нам рассказывают о том, как работает наш головной мозг.
Он подает сигналы мышцам и возникают мимические движения.
Если эти движения мышц постоянно повторяются - закладываются мимические паттерны.
⠀
Расскажите в комментариях, сколько признаков стресса вы обнаружили у себя и какие?