Как мы бросили курить.
Если вы ищите волшебную таблетку что бы бросить курить, то тут мы вам вряд ли сможем помочь. Ибо наш подвиг случился на голом энтузиазме.
Курить я начала в самом конце девятого класса. Это был 2006 год, не знаю как сейчас, но на тот момент это было все еще популярно. Хотя, на сколько я помню, это были финальные года, когда курение считалась модным, после этого в силу вступил ЗОЖ и главенствует по сей день. Но, тем не менее, в те года, если ты не курил, то ты странный. Помню одноклассники начали курить намного раньше меня, чуть ли не с третьего класса. И чем им нравился сей процесс в столь малом возрасте, для меня до сих пор загадка. Вроде как шоколадки с колой должны интересовать все еще, но нет, почему-то их тянуло к горькой сигаретке.
Я довольно долго сопротивлялась, несмотря на окружение, но в 2006 году эта мода все-таки покосила и меня. Хотя причиной была и не столь мода, сколь то, что мне хотелось найти компанию для общения, а выбирать, к сожалению, было не из кого. Либо основной костяк, либо лузеры, иного не дано. Грубо, но именно так у нас все и делилось. Если оказывался во второй группе, то выбраться практически нереально, а ввиду того что я была толстой, еще и застенчивой из-за комплексов, то все время балансировала на грани, стремясь сорваться вниз. Хотя нет, я там и была.
А с того момента, как я начала курить, акции мои слегка поднялись. И прочие детишки издеваться стали надомной уже значительно меньше, и больше разговаривать.
Но вот спустя годы, школа позади, а курить все еще продолжала по инерции. В моду вступил ЗОЖ и теперь уже надо мной издевались именно потому что я курю. Забавно, правда? До какой степени мода влияет на мнение окружающих. Если раньше я слышала: "Фу толстая, но можно постоять покурить хотя бы", то потом "Фу, мало того что толстая и некрасивая, так еще и курит". Благо, на тот момент мне уже хватало опыта не обращать внимание. Мода не интересовала, друзья остались со школы, а на мнение остальных было уже как-то до фонаря.
Правда вот, признаюсь честно, сам процесс курения мне нравился. Не то что бы я курила, потому что все вокруг курят. Или потому что это мне нервы успокаивало. Или аппетит заглушало. Нет, всего этого не было. Просто мне нравился сам процесс пропуска дыма через легкие, вкус табака, смотреть на завихрения дыма. Было в этом что-то завораживающее. Уверена, что многие меня сейчас не поймут, но говорю все как есть.
Бросить же меня заставили банальные расшалившиеся нервы. А именно в них и была причина моих болей.
В один прекрасный момент, несколько лет назад, у меня начались боли в районе сердца. Решила что раз проблемы с сердцем, то как мне и не было грустно расставаться с сигареткой, все же это лишняя нагрузка. Закупорка клапанов и все прочие сопровождающие прелести мне не нужны, значит нужно бросать. Подошла к процессу ответственно и вместо того что бы бросить в одночасье и подвергать организм еще большему стрессу, решила бросать постепенно. В первую очередь перешла на более легкие. Спустя где-то неделю, когда привыкла к крепости, стала снижать количество скуриваемых за день сигарет, сначала на треть, потом на половину. И по прошествии примерно месяца, в одно прекрасное утро, просто не выкурила первую, самую главную, сигарету за день. С тех пор начались мучения и постоянные соблазны.
В первую очередь, я начала тренировать силу воли и рефлексы. Весь день работая за столом, я клала пачку перед собой и отучала себя непроизвольно к ней тянуться. Когда было совсем невмоготу, то отшвыривала ее куда-нибудь подальше и когда отпускало, возвращала на прежнее место. Старалась почаще общаться с курящими людьми, это тоже была часть тренировки. Подбадривал тот факт что все они так сильно хотят бросить, пытались уже много раз и постоянно срывались, навязывая и мне свои неудачи. "Ты не сможешь", "Я уже пытался, ничего не получилось" или "Я тоже не курю, только на работе за компанию". Все это было смешно и меня только подбадривали их неудачи. Забавно было то, что я-то бросить никогда не стремилась, возможно этот факт мне и помог.
Ломало меня только первые четыре дня. После этого остались только рефлексы или соблазны, назвать можно как угодно. Просто мозг помнит, что после того как поел надо покурить, или в гостях у подруги мы выходили покурить к ней на балкон. С этим было бороться даже сложнее чем с ломкой. Но я все же справилась, опять же подбадривали их слова "А я все тоже хочу бросить, начну со следующей недели".
Через три месяца меня поддержал мой молодой человек. Ему было сложнее, он десять дней гонял по потолку и грыз стены. Естественно ни о каких тренировках силы воли там и речи быть не могло, наоборот вышвырнул в окно целый блок сигарет, что бы не было соблазнов (уж кому-то подфартило) и закупился леденцами. Я этого, к счастью избежала, так как сидела на диете. Но и его в конце концов отпустило, тоже остались только рефлексы, хотя и они со временем проходят. Правда и сейчас еще иногда оказываешься в такой ситуации когда мозг вспоминает, что вот тут надо покурить, но их становится все меньше. Оно и понятно, ведь с того момента как мы бросили прошло уже больше трех лет.
А самое забавное, что нам до сих пор никто не верит, что можно бросить курить на голом энтузиазме. Все друзья убеждены что мы либо покуриваем втихаря, либо принимали всякие "никоретте" и иже с ними. Зато я все больше убеждаюсь, что друзья которые в тебя не верят — не такие уж и друзья.
Вот так вот мы бросили курить без пластырей, спреев и жвачек.
_____
Ставьте лайк, если вам понравилась статья, делитесь историей с друзьями и подписывайтесь на наш канал в Дзене, а так же на наш YouTube канал, чтобы не пропустить следующие видео и статьи о рецептах, diy, диете и о многом другом.