Вот почему вы не можете перестать работать по вечерам и выходнымThis Is
Новое исследование Университета Сассекса показало, что на здоровье некоторых работников может негативно повлиять невозможность отправлять и получать электронные письма в нерабочее время. Другими словами, некоторые считают идею круглосуточного доступа к электронной почте менее напряженной, чем оставлять свою работу там, где это возможно должно быть: в офисе. Так почему же мы не можем перестать работать по вечерам и выходным ? Это потому, что наша работа действительно имеет большую личную ценность, или рабочая культура просто стала здоровой и по-настоящему токсичной?
Исследование, которое было проведено исследователями из университетов или Суррея и Сассекса и опубликовано в журнале « Компьютеры в поведении человека» , было сосредоточено на тенденции компаний, запрещающих доступ к электронной почте в нерабочее время.
Производитель автомобилей Volkswagen попал в заголовки газет в 2012 году, сообщает BBC, за то, что разрешил отправлять электронные письма на телефоны сотрудников за полчаса до утреннего старта и через 30 минут после окончания рабочего дня. Письма на выходные были полностью запрещены. Целые страны приняли подобную практику. В 2017 году был принят французский закон, предписывающий, что компании с более чем 50 работниками должны указывать, когда сотрудники должны и не должны отправлять электронные письма .
Исследование, проведенное университетами Суррея и Сассекса, охватило сотни работников и показало, что запрет на электронную почту в нерабочее время оказывает положительное и отрицательное влияние в зависимости от типа личности. Например, стратегия может помочь некоторым людям достичь своих целей, в то время как другие чувствуют, что им нужно время вне работы, чтобы прогрессировать в своей карьере.
Как пишет в Metro журналист Эллен Скотт: «Если работа просто не может быть выполнена в течение девятичасового рабочего дня, это проблема не рабочих , а самой работы». Но, согласно опросу, проведенному офисной компанией Regus в 2017 году, почти треть работников из Великобритании признались, что работают в свободное время .
Мы привыкли расставлять приоритеты в работе буквально над всем остальным: друзьями, семьей, собственным здоровьем. Вы называете это; это, вероятно, играет вторую скрипку на работу. Для некоторых работа - это жизнь, а не просто способ положить еду на стол. Хотя это может не способствовать здоровому образу жизни, это вопрос выбора. Проблема возникает, когда каждый чувствует себя вынужденным думать и действовать таким образом.
Я должен знать. Я регулярно провожу вечера и выходные, разбираясь с электронными письмами, заканчивая статьями и пытаясь развязать свои «страстные проекты». Странно то, что, как фрилансер, у меня нет босса. У меня нет никаких повседневных ожиданий, кроме тех, которые я возлагаю на себя. (Эти внутренние записки могут быть более строгими, чем любые управленческие требования, что подтверждают многие работающие не по найму люди.) Несомненно, это признак того, что карьерная культура, а не политика отдельных компаний, нуждается во встряске.
Фрилансеры только зарабатывают деньги, когда они работают; они получают престиж только тогда, когда что-то, что они делают, замечено, и я имею в виду действительно замеченное. Это приводит к постоянному желанию оставаться впереди. Необходимость взять на себя больше работы и упорствовать в создании новых проектов, новых ракурсов, новых потоков доходов.
Те, кто находится на «обычной» работе, борются за благосклонность, если не за продвижение по службе, то во избежание увольнения или риска увольнения. Они тратят драгоценное время на выходные, планируя электронные письма и совершенствуя презентации, отчаянно пытаясь показать свою ценность.
Это новый нормальный, но это не обязательно правильно. Ранее в этом году исследование UCL, в котором приняли участие 20 000 сотрудников, показало, что у женщин, которые работали более 55 часов в неделю, депрессивные симптомы были на 7,3% больше, чем у женщин, работающих от 35 до 40 часов в неделю. Рабочие выходные также были связаны с более высоким риском депрессии для обоих полов.
В исследовательском документе, представленном на собрании Академии управления в 2016 году, был отмечен еще один проблемный аспект : ожидание возможности быть доступным в свое время. Говорят, что это само по себе оказывает большее влияние, чем физический ответ на электронные письма. Эмоциональное истощение сопровождается ухудшением работы и снижением баланса между работой и семьей.
Я постепенно начинаю понимать, что ты никогда не сделаешь свою лучшую работу, если не позволишь себе дышать. Так что не наказывайте себя, когда не можете достичь личной цели в то время, на которое вы надеялись. Не стыдно признать, что вы пропустите крайний срок или вам понадобится дополнительное (рабочее время) время, чтобы настроить несколько вещей.
Если чего-то стоит ждать, люди будут ждать. Если не? Разобраться с разочарованием и двигаться дальше. И ради любви к себе держите эти письма до утра понедельника.