4 шага к идеальному завтраку!
Давно хотела написать о хранении на кухне. Решилась. Открыла ноутбук. Написала. Правда, не о хранении, а о любимом завтраке). Это же смежные темы?)
Давайте обсудим этот сверх-популярный в последнее время вариант приготовления овсянки.. А следом напишу-таки и о хранении).
За что я люблю такой завтрак?
А - Это вкусно и полезно.
Б – это вопрос пяти минут: на ночь в холодильник, на утро готовое блюдо!
В – можно взять на работу или даже съесть в машине.
Итак, 4 пункта, которые помогут вам решиться на эксперимент:
1) Вам совершенно необязательно иметь модные Jars. Берите любую стеклянную банку небольшого объёма и готовьте в ней.
2) Заливать кашу можно водой, молоком или питьевым йогуртом. (Кто-то использует сок, но пакетированный - это неполезно, а свежевыжатый - это извращение, за ночь потеряет все полезные свойства.
3) Что добавлять в кашу? Позвольте себе фантазировать! Любые фрукты, ягоды, орехи, различные полезности: семена льна, чиа, ягоды годжи, кокосовая стружка, горький шоколад, корица, ваниль и, конечно, мед или натуральные сиропы (топинамбура, агавы и пр).
Список можно продолжать бесконечно!
Важное замечание: если используете банан, можете не добавлять подсластителей, он справляется и сам!
4) Способ приготовления элементарен: в банку засыпаем кашу (берите ту, что следует варить не менее 20 минут, это важно!), затем добавляем все, что пришло в голову (со временем найдёте штук 5-7 любимых вариантов и будете готовить именно их, говорю по опыту), перемешиваем и заливаем выбранной жидкостью.
Закрываем крышкой и хорошо-хорошо встряхиваем. Ставим на ночь в холодильник и балуем себя утром потрясающим и полезным завтраком!
P.S. Дело вкуса, конечно, но не рекомендую использовать киви. За ночь он делает кашу очень горькой.
Расскажите, а вы пробовали так готовить овсянку? Понравилось? Пожалуйста, не забудьте поставить лайки! Они помогают не опускать руки и писать дальше))
Все права на фото принадлежат их авторам.