Самодисциплина – довольно сложный процесс, требующий определенных навыков. Но существует простой способ, который поможет вам стать более дисциплинированным человеком. Это ведение списков. Они позволяют отслеживать прогресс работы, являются напоминанием и призывают к действию. Какие же списки необходимо вести ежедневно каждому человеку?
1. Список идей
Генерировать идеи – непростая задача, но довольно интересная. Выработайте полезную привычку придумывать хотя бы по 1 креативной идее каждый день. Она может касаться чего угодно: вашей работы, дома, досуга, хобби и т.д.
Идеи могут иметь спонтанный характер. Наверное, вы часто замечали, что они приходят вам в голову, например, когда вы едете на работу, моете посуду или гуляете с собакой. Если у вас возникла новая идея, то обязательно сразу же запишите ее в заметки на телефоне или в блокнот.
В случаях творческого ступора вы всегда можете воспользоваться своим списком. В 80% случаев там найдется что-то полезное или же, благодаря этим идеям, вы сгенерируете новую. Дело в том, что наш мозг постоянно находится в работе и ежесекундно обдумывает большое количество мыслей, некоторые из которых могут быть вам полезны.
2. Список дел на день
Это, безусловно, самый полезный список. Составлять его рекомендуется с вечера или с самого утра, пока вы, например, пьете кофе. Эта самодисциплина поможет вам ничего не забыть и рационально использовать свое время. Кроме того, в конце дня список решенных дел значительно улучшит ваше настроение.
Указывать необходимо только конкретные цели, чтобы вы четко понимали, что вам следует сделать. Кроме того, не пишите длинные списки. Наверняка, вы не успеете выполнить абсолютно все пункты и потому будете почувствовать себя непродуктивными. Поэтому для начала укажите только 3 главные задачи и попытайтесь их решить.
3. Список доходов и расходов
Если вы хотите контролировать свои финансы и понять, на что уходят деньги, то заведите себе 2 списка, в которые будете вносить все свои доходы и расходы. Удобнее всего это делать, конечно, в виде таблички. Тем не менее, ведение учета финансов поможет вам избегать лишних трат, планировать бюджет и накапливать сбережения.
Читайте также: Наличные или карта: что лучше и практичнее?
4. Список желаний
Иногда мы сами не знаем, чего хотим. Именно для того, чтобы разобраться в своих желаниях, необходимо вносить их в список. Это поможет сориентировать вас на дальнейшие действия. Сюда вы также можете вносить пункты с предстоящими событиями и интересными местами, которые хотите посетить.
5. Список книг
Обязательно составляйте список желаемой литературы. Можно даже вести сразу несколько перечней, чтобы отделить, например, художественную литературу от научной или познавательной.
Иногда, заходя в книжный магазин, вы скупаете целую гору книг, которую просто физически не успеваете прочитать. Для того, чтобы избежать путаницы, заведите список. Так вы будете не только контролировать процесс покупки книг, а и следить за тем, что уже прочитано и что вы хотите прочитать в будущем. Все рекомендации от друзей или новинки сразу же вносите в свой книжный перечень.
Если вы хотите начать читать книги, но считаете, что у вас нет на это времени – вы ошибаетесь. Если вы находите время на то, чтобы почитать социальные сети, то и время на книгу у вас также найдется. Например, приучите себя читать каждый день перед сном. Выделяйте хотя бы по 20 минут времени на чтение, и эта самодисциплина очень быстро войдет в привычку.
6. Список фильмов и сериалов
Подобный список можно сделать и для фильмов. Так вы не будете тратить целый вечер на поиск фильма или сериала, который хотите посмотреть. А просто откроете список и выберете. Можете также разбить этот перечень на несколько и выделить отдельно рекомендации друзей, ТОП вышедших новинок и, например, фильмы любимых режиссеров.
7. Самодисциплина и список непродуктивности
Кроме того, что вам необходимо сделать, еще очень важно знать, что вам мешает. Для этого и существует список непродуктивности. Рекомендуется вносить туда дела, которые убивают вашу продуктивность. Это может быть бестолковый серфинг в социальных сетях, зависимость от компьютерных игр, отсутствие физических нагрузок, день без прочтения книг, применение матерных слов и т.д. В конце дня посмотрите, чего из вашего перечня непродуктивности удалось избежать и похвалите себя за это.
Если вам понравилась эта статья, вы можете угостить автора чашкой кофе на Patreon
Источник: https://lifehub.pro