Еще лет пять назад я была довольно полной девушкой, с кучей комплексов по поводу своей внешности. Кушала я не задумываясь все подряд и у меня даже болел живот и была одышка. Похудеть у меня не получалось и при каждой попытке я набирала лишние килограммы. Попытки были разные: ходила в спортзал на тренажеры, садилась на разные диеты, мучила себя голодом. И я не понимала почему все мои старания в пустую.
Однажды на работе весь наш женский коллектив заговорил о правильном питании. Все как одна начали пакетами таскать продукты из дома, я от них не отстала. Я составила себе распорядок на завтрак, обед, ужин и 2 -3 перекуса, а так же поставила себе цель выпивать за день хотя бы два литра простой воды. Включила в свой рацион больше овощей, мяса и кисломолочных продуктов. На какое-то время отказалась от сладкого, а когда очень хотела то кушала сухофрукты, фрукты и вкусняшки из творога собственного приготовления. А через некоторое время меня перестало тянуть на сладенькое.
По началу мне все это правильное питание приходилось с большим трудом и я иногда срывалась. Особенно очень было сложно не есть на ночь, чуть позже я свыклась с этими правилами. Ну а если поздно вечером очень была голодная, то я выпивала стакан кефира. А так же я приучила себя к пешим прогулкам, после работы всегда до дома шла пешком. В спортзал ходила не очень часто. И вот результат на фотографиях.
За два года я похудела на 23 килограмма и начала себе нравится. Я поняла, что правильное питание и ходьба - это самая лучшая диета!
А у вас была когда-нибудь цель похудеть? Как вы шли к этой цели?