Худею со 130 кг. День 8 .(28.10.2019)

Сегодня началась очередная неделя ФИТНЕСА.
Есть сомнения, что я делаю всё правильно, но пока держусь.

Утром на работе началось со стаканчика крепкого кофе + 2 кусочка сахара, и три овсяного печенья.

Весь день пил минеральную воду 1,5 литра.

У меня в течения дня так же всё по плану.

8 перерывов, в каждом часу 10 минут на ходьбу и приседания.
В каждые 10 минут я нахаживаю примерно 350-400 пару шагов, и после сразу 10 приседаний. Итого за весь день я приседаю 80 раз.
Здесь пасхалка про ходьбу и с чего всё началось, и где я хожу

ОБЕДА НЕ БЫЛО.

Домой зашёл, и сразу сделал скрин. Это сегодняшние шаги.

Дома на ужин немного еды.

Вес на 8 день пока стабилен... НО НЕ 130 + КГ !!!

я немножко стал худее )))) 128 кг, вместо 130 +. И надеюсь ТОРЧАЩЕЕ ПУЗО ИЗ ПОД МАЙКИ СКОРО СДУЕТСЯ))))

и на 2 КГ я стал счастливее! ))))

РЕБЯТА ДЛЯ МЕНЯ ЭТО УСПЕХ !!!!!

Друзья! Завтра будет 9 день, потом 10, и так далее.
И Я ОЧЕНЬ НА ЭТО НАДЕЮСЬ!!! ;) Но для этого мне очень нужна ВАША ПОДДЕРЖКА, чуточку комментариев. Любых! Что правильно делаю, что не правильно, просто слова поддержки т.д. !!!

Кому интересно понаблюдать подписывайтесь, и ставьте лайки.