- Вода и лишний вес.😲
Когда организм обезвожен, печень, расщепляющая жиры, начинает «помогать» почкам, и вы набираете вес.
- Вода и кожа.🤝
Боишься морщин? Пей воду! Чтобы сохранить кожу красивой, пей минимум 1,5 литра негазированной воды в день.
- Вода и витамины.💊
Вода переносит к клеткам полезные вещества. Только при ее участии усваиваются водорастворимые витамины, к примеру витамин С и все витамины группы В.
- Мозг и вода.🧠
Мозг на 90% состоит из воды. Поэтому он чувствует обезвоживание первым, реагируя умственным истощением и усталостью.
- Вода и чувство голода.🍏
Чувство жажды и голода - практически одинаковые сигналы мозга. Часто, когда нам хочется есть, настоящая цель организма- всего лишь получить воду.
- Обезвоживание и головная боль.🥀
Причиной головной боли может быть обезвоживание - мозг и сосуды плохо функционируют без достаточного количества воды.
- Обезвоживание и стресс.🙊
В обезвоженном организме начинаются такие же процессы, как и под воздействием стресса.
- Полезные жидкости.👍🏼
Некоторые жидкости повышают твой водный баланс, некоторые- уменьшают. К примеру чай, кофе и алкоголь вредят водному балансу.
