Очищение толстой кишки является одним из лучших естественных оздоровительных средств, которые вы когда-либо можете сделать для своего тела. Ваша толстая кишка нуждается в периодической промывке, точно так же, как автомобильное масло нуждается в хорошей промывке. Итак, что такое хороший рецепт очищения кишечника?
Лучшие ингредиенты для натурального рецепта очищения кишечника
Прежде чем перечислить некоторые рецепты, мы хотим упомянуть одну или две вещи об ингредиентах. Рецепты, которые мы перечисляем ниже, ни в коем случае не являются исчерпывающим списком. На самом деле, варианты рецептов практически безграничны, так как вы можете смешивать и подбирать ингредиенты по своему усмотрению.
Независимо от того, как вы проходите процесс, у нас есть только одно правило: придерживаться полностью натуральных ингредиентов.
Это означает, что нужно отказаться от сахара, искусственных подсластителей и всего, что не происходит от матери-природы. Что касается подсластителей, исследование, проведенное в университете Эдинбурга, показало, что рафинированный сахар повышает риск развития колоректального рака. Большинство натуральных ингредиентов уже обеспечивают достаточное естественное подслащивание, чтобы удовлетворить самых ненасытных сладкоежек.
Так как рецепт очищения толстой кишки - это очищение толстой кишки, зачем добавлять добавки и консерванты, которые способствуют обструкции кишечника?
Идеи рецепта очищения кишечника
1. Морская соль
Без ведома большинства людей соль является мощным средством для очистки кишечника. Добавьте половину чайной ложки морской соли в одну чашку теплой воды и добавьте еще половину столовой ложки лимонного сока.
Почему это работает: соль способствует здоровому кишечному движению и помогает доставлять пищу через пищеварительный тракт. Одно исследование показало, что соленая вода была эффективной при промывании толстой кишки при подготовке к колоноскопии.
Лимонный сок не является обязательным, но добавляет фруктовый вкус, если вы считаете, что соленая вода неприятна.
2. Кайенский перец
Почему это работает: Cayenne помогает удалить слизь толстой кишки. Это также помогает желудку многими другими способами, такими как содействие выработке слюны и помощь в повседневной работе желудочно-кишечного тракта.
- 1/2 столовой ложки кайенского перца
- 1 стакан воды
- 1/2 столовой ложки меда
- 4 столовые ложки лимонного сока
3. Яблочный уксус
Яблочный уксус слишком кислый, чтобы его употреблять как есть. Используйте этот рецепт, чтобы сделать его вкусным:
- 2 столовые ложки яблочного уксуса
- 1 чашка теплой воды
- 2 столовые ложки меда
Почему это работает: яблочный уксус содержит пробиотические штаммы. Он также восстанавливает уровень рН в желудке и задерживает опорожнение желудка, что дает больше времени для расщепления пищи.
Онлайн Калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий
4. Заварной имбирный чай
Почему это работает: исследования показывают, что имбирь и куркума борются с внутренним воспалением, которое приводит к проблемам с пищеварением. Другое исследование также показывает, что имбирь эффективно рассеивает кишечный газ, который вызывает вздутие живота и расстройство желудка.
- 2 столовые ложки тертого имбиря
- 1/4 столовая ложка куркумы
- 5 стаканов воды
5. Яблочный сок
Почему это работает: яблоки являются богатым источником клетчатки, которая становится частью отходов и превращает вещество в хорошо сформированный стул при его прохождении через толстую кишку.
Онлайн Калькулятор калорийности продуктов
- 1 стакан сырого яблочного сока
- 1 столовая ложка бентонитовой глины
- Семена шелухи подорожника
6. Зеленый чай
Почему это работает: Зеленый чай издавна известен как средство для подавления аппетита. Чайные листья также содержат соединение под названием катехины. Согласно одному исследованию, это полифенол, который помогает промывать толстую кишку .
- 1 чайная ложка зеленого чая
- 1 чашка горячей воды
- 1 столовая ложка неочищенного меда
7. Касторовое масло
Почему это работает: мы уже установили преимущества имбирного чая. Касторовое масло - еще одно средство для очищения кишечника с корнями в аюрведической медицине. Его действие в качестве слабительного подкреплено независимыми исследованиями . Он также удаляет нежелательные токсины из толстой кишки.
- 1 столовая ложка касторового масла
- 1 чашка имбирного чая
8. Очистка водой
Этот рецепт очищения кишечника настолько прост, насколько это возможно. Там нет ничего, кроме хорошего старого H2O. Во время прерывистого поста пейте много воды и ничего больше.
Почему это работает: простой воды достаточно, чтобы помочь транспортировать отходы через толстую кишку. Эффект усиливается при посте, что освобождает ресурсы организма для работы по выведению токсинов.
Кстати, гидротерапия толстой кишки работает по тому же принципу. Тем не менее, вы можете получить тот же эффект, просто выпив воды и постясь, вместо того, чтобы протолкнуть трубку по прямой кишке.
Чтобы не пропустить другие интересные статьи подписывайтесь на канал и конечно же жмем палец вверх!!!
читайте так же: "Какие бывают углеводы и как их есть что бы похудеть"