Счастье начинается с любви.
С любви к себе.
⠀
Я буду писать об этом миллион раз. Потому что произнесенное миллион раз имеет все меньше шансов не быть услышанным и прожитым. Но как сделать это? Как полюбить себя? Зайти к этому состоянию можно с разных сторон. Со стороны вашей внутренней начинки, и внешней оболочки.
Начнем с того, что вы уже любите себя. Вы любите себя настолько, насколько можете. Расслабьтесь уже 😊 Эта любовь всегда живет в вас. Просто вы этого не осознаете. Ведь вы все и всегда делаете для себя из лучших побуждений, не так ли? В каждый момент времени вы выбираете для себя лучшее.
⠀
Вы всегда выбираете лучшее из тех возможных вариантов, что видите, и из вашего понимания о лучшем. Потом ваше видение ширится. Но это не значит, что раньше вы ошибались. Это значит лишь, что теперь вы сможете сделать лучший выбор. В абсолютном смысле прошлого нет, значит нет и ошибок. Так зачем ругать себя за то, чего не существует?
⠀
Вы любите в себе лучшие свои части, давая им быть и проявляться. Вам кажется, что для всех так лучше. Особенно для вас. Но так ли это? Плохая девочка внутри вас достойна не меньшего внимания и любви. Ведь на самом деле она не плохая. Она призвана защищать ту самую хорошую девочку, которая ищет любви из вне.
⠀
Уж она-то, эта гадкая девчонка всегда любит себя. Ей нет дела до чужого мнения, она самовлюбленная эгоистка. Она всегда знает, чего хочет, а чего нет. Но вы настолько затюкали её, повесив на нее ярлык плохой, что забыли зачем она живет внутри вас. Ее задача - уравновесить девчонку-отличницу во всем, которую все так любят за удобство.
⠀
Подружите их уже между собой, и всеь ненужный эгоизм, как и надрывная жертвенность, сплавятся в единое целое - в любовь к себе. Просто признайте значимость их обеих. Дайте каждой из них сыграть свою роль в жизненных сюжетах. Каждая из них четко знает, когда нужно проявиться. Прислушайтесь к себе. Ваше тело покажет вам это.
⠀
Через напряжение и расслабление тела вы почувствуете, кого сейчас пора выпускать на волю. Ведь напряжение возникает тогда, когда мы сдерживаем себя. Когда хотим сказать нет, и не говорим, когда хотим уйти, и не уходим. Или наоборот, когда на даем себе проявить нежность, заботу, принятие. В таком случае в груди будет ныть.
⠀
Чтобы быть чутким к телу, нужно больше за ним наблюдать. За его естественными, природными желаниями. Слушать его, когда оно хочет подвигаться или отдохнуть. Начните ухаживать за ним как за дорогим сосудом. Почувствуйте, как оно совершенно. Не привязывайтесь к его внешней форме. Она лишь отражает вашу прошлую чуткость или нечуткость к нему.
⠀
А ваше восприятие этой формы сейчас способно её изменить. Это возможно через любовь. Без насилия и без напряга. Увидьте то, что дарит вам тело уже сейчас. Ведь оно гораздо больше чем просто форма. Оно дарит вам столько ощущений! Оно инструмент в нашем мире, настроенный на проживание огромного спектра чувств.
⠀
Будьте благодарны ему за это. За возможность чувственного опыта. За возможность понежиться под лучами солнца, принять ароматную ванну, ощутить вкус как самой изысканной и простой пищи. Познакомьтесь со своим телом ближе. Поэкспериментируйте с питанем, движением, одеждой. Найдите комфортное и приятное для себя сейчас.
⠀
Не надо гнаться за правильным, модным, привычным, подходящим другим. Найдите свое. Найдите, но не привязывайтесь к нему. Будьте гибким в своем умении слушать себя через тело. И тело ответит вам благодарностью - через самочувствие или через форму, которую, возможно, вам уже и не захочется менять.
⠀
Хвалите себя. Хвалите за каждый новый опыт, когда вы смогли сказать искреннее да своим новым проявлениям. Хвалите себя, когда смогли сказать нет другим. Попросите других похвалить вас. Если эта просьба и поставит кого в тупик, то это потому что они и себя не умеют хвалить. Ведь все начинается с себя. И счастье, которое и есть любовь - любовь внутри вас.