Боль в спине называется Эпидемия 21 века. У 80 процентов населения есть проблемы со спиной. Каковы наиболее распространенные причины боли и как с ними бороться? Примените эти 3 способа, и вы увидите, как быстро уменьшится боль, сопровождающая вас в течение многих часов сидения.
Наиболее распространенные места боли в спине
В России сидячий режим работы чаще всего люди жалуются на:
- Поясничный отдел позвоночника 63%
- Шейный отдел позвоночника 53%
- Площадь плеча 38%
- Запястья 33%
Наиболее распространенные причины болей в спине:
- проблемы с диском,
- напряженные мышцы или связки
- раздраженные или заблокированные суставы,
- травмы,
- остеоартрит,
- плохое отношение
- ожирение
- стресс,
- заболевания внутренних органов.
Как устранить боль в спине шаг за шагом - сидеть правильно
Непрерывная работа за компьютером является одной из наиболее распространенных причин скелетно-мышечной боли. Поэтому, если вы хотите компенсировать последствия этого режима работы, следуйте мудрым советам из книги, озаглавленной «Сильная спина». Мы внедряем эти привычки ежедневно:
Как устранить боль в спине шаг за шагом - установите экран на нужную высоту
Как проверить, правильно ли установлен экран монитора, над которым мы работаем? Сядьте как можно выше на кресле и смотрите прямо перед собой. Затем он должен ударить по верхнему краю экрана по центру. Благодаря этой вертикальной позе вы задействуете не только глубокие постуральные мышцы спины, но и мышцы живота. Определенно, эти изменения положительно скажутся на вашем здоровье!
Почему для нас важно поменять положение за несколько часов работы? Мы не сжимаем отдельные позвонки одинаково, но стимулируем мышцы спины и живота. Если в будущем мы будем слишком долго сидеть в одном и том же положении, это может даже привести к выпадению диска.
Как устранить боль в спине шаг за шагом - магнитный корсет для спины Power Magnetic
В дополнение к основным элементам, которые мы можем ввести для уменьшения боли в спине, например, в форме коррекции дефектов осанки, важна постоянная поддержка больной спины. Вы можете достичь этого с помощью специального корсета.
Корректор следует носить каждый день и особенно будет полезен для людей ведущий сидячий образ жизни или сидячую работу, с его помощью вы избавитесь от болей в спине и получите прямую осанку благодаря естественному укреплению мышц спины и воздействию магнитных волн на источник болей.
Приобрести корсет для спины, а так же получить более подробную информацию вы можете по этой ССЫЛКЕ.
Кроме того, для наших читателей будет действовать скидка 50% только по данной ссылке!
*Вы сможете вернуть товар в течении 14 дней после покупки без объяснения причин.
*Вы оплачивайте товар только после получения и проверки!
Понравилась статья? Подпишись на канал!