Верблюд может запасать воду на долгое время. Организм человека устроен так, что запасы живительной влаги нужно пополнять постоянно.
Существуют самые разные точки зрения о том, сколько воды должен употреблять человек. Одна из точек зрения – человек должен ограничивать употребление воды, особенно если есть склонность к отекам. Другая – нужно пить столько, сколько хочется. Так кто же более прав.
Как всегда, истина посередине. Суточная норма водопотребления при нормальной температуре окружающей среды – 30-40гр. на каждый килограмм веса тела человека. В жару потребность может вырасти в 2-3 раза. Ограничение употребления воды – это путь к болезням. Организм человека в среднем на 60-70% состоит из воды, мозг – на 90%. Так что легко представить, какой ущерб организму приносит недостаток воды. Как это ни парадоксально, но для организма человека более безопасно выпить суточную норму воды, пусть и не идеально чистой, чем употребить воды значительно меньше нормы, даже если качество этой воды отвечает всем требованиям ВОЗ. Если Вы долго держали организм на голодной пайке по воде, то увеличивать норму водопотребления следует постепенно. Тогда и снимется проблема отеков. Кстати, иногда отеки – следствие недостаточного употребления воды. Если Вы будете пить по принципу когда захочется, то рискуете серьезно обезводить свой организм. Ведь чем старше человек, тем он меньше ощущает жажду. Впрочем, очень подробно и доступно Вы можете об этом прочитать, в частности, в книгах доктора Батмангхелиджа, гражданина Америки, индуса по происхождению. Более 20 лет своей жизни он посвятил проблеме избавления человека от серьезных заболеваний путем правильного употребления воды. Кстати, именно эти знания помогли ему сохранить и свою жизнь, и жизнь многих узников, когда волей судьбы он оказался в тюрьме во время Исламской революции. А ему была дарована свобода вместо смертной казни за то, что он вылечил судью от язвы желудка, применив необходимую для организма судьи схему водопотребления.
Рекомендуем также посетить наш сайт.
Пейте только чистую воду, будьте здоровы и подписывайтесь на наш канал.