Как правильно считать менструальный цикл?
Добрый день. Меня зовут Ольга Прядухина. Врач акушер-гинеколог. Врач ультразвуковой диагностики. Автор книги: " Как быстро забеременеть."
И сегодня мне хотелось бы разобрать очень интересную тему. Именно о том, что же такое менструальный цикл, а именно как правильно считать менструальный цикл. Потому что у каждой девушки, женщины, с момента полового созревания каждый месяц мы ожидаем менструацию.
Как же правильно считать менструальный цикл. Первый день вашего менструального цикла, это первый день менструации. Сокращённо буду писать, чтобы вам было понятно. То есть началась у вас менструация, это первый день вашего цикла. Соответственно у каждой женщины менструация длится разное количество времени, но в среднем менструации от четырех до семи дней. Это в норме проходит само кровотечение менструальное, сама менструация.
Поэтому в среднем мы берем пять дней. И конечно же, когда начинается сама менструация, мы отмечаем в календаре этот день. Первый день менструации. Затем мы ждем начала следующей менструации. И, то есть, для нас день перед следующей менструацией считается крайним днем. То есть допустим двадцать восьмой день. Тогда у нас с вами цикл будет двадцать восемь дней.
Приведем простой пример. Допустим у девушки цикл двадцать восемь дней. Первый день менструации был первого февраля. Поэтому следующую менструацию мы ожидаем двадцать девятого февраля. При цикле двадцать восемь дней. Поэтому нам нужно обязательно записывать первый день менструации, первый день следующей менструации, для того, чтобы посчитать количество дней в самом менструальном цикле.
В норме по нашим приказам, менструальный цикл длится от двадцати одного до тридцати пяти дней. Это в норме.
Сейчас у нас очень часто на всех конференциях идут разговоры о том, что все-таки этот срок сорок четыре, сорок пять дней, но документально пока у нас нет данных приказов, а именно есть вот данный промежуток. Поэтому если
у вас цикл длится от двадцати одного до тридцати пяти дней, в среднем промежутке, это вот двадцать два бывает дня, тридцать дней, двадцать восемь дней, то это норма, это нормальный цикл.
Но. Есть маленькое, но. Цикл у вас всегда примерно должен быть одинаковый, то есть если допустим десять лет у вас в среднем цикл двадцать восемь дней продолжается. А вдруг что-то случилось и цикл допустим стал тридцать три дня. Тогда мы понимаем, что в организме произошли какие-то гормональные сбои и нарушения, и поэтому нужно обязательно обратиться за консультацией к акушеру-гинекологу обязательно.
Но как же нам посчитать среднее значение. Потому что каждый день, каждый цикл возможно не обязательно двадцать восемь дней будет. Это конечно очень хорошо и прекрасно, если каждый цикл двадцать восемь дней, но организм не компьютер, который мы можем запрограммировать и каждый цикл он нам будет выдавать именно двадцать восемь дней. Поэтому мы с вами будем записывать в течении трех-четырех месяцев наши дни, количество да, когда идет сама менструация, когда начинается следующая. И по окончанию четырех месяцев мы выведем с вами среднее значение.
То есть один у нас месяц может быть двадцать семь дней, другой двадцать девять. Там третий двадцать восемь и поэтому мы выведем среднее количество двадцать восемь дней.
Обязательно следите за своим менструальным циклом. Потому что, обязательно нужно записывать, когда начинается, когда заканчивается, сколько дней длится сама менструация. Потому что, только так вы можете заметить гормональные изменения, изменения в своем организме и вовремя обратиться к врачу.
Это можно делать простым способом. С помощью обычного календаря, ежедневника, или сейчас существует большое количество программ в телефонах, планшетах, компьютерах, различных гаджетах. Но всегда призываю своих пациентов, чтобы обязательно отслеживали точность расчетов в программе гаджетов. Потому что, очень часто этот момент нарушается, и программа вам выдает цикл двадцать восемь дней, а на самом деле он допустим уже тридцать два дня. Поэтому всегда проверяйте, считайте и будете внимательны. Внимательно следите за своим здоровьем.
Требуется консультация со специалистом.
Книга: "Как быстро забеременеть" https://www.ozon.ru/context/detail/id/155658129/
Ольга Прядухина. Врач акушер-гинеколог.