Так же этот способ хорошо развивает память, связанную по времени. Этот способ знают не многие даже из тех. кто практикует медитацию.
Здесь неважно как вы сидите, какие позы применяете. Можете этим занимать лёжа в кровати, когда вы готовитесь ко сну. Необходимо немного времени, что бы вас никто не отвлекал и дал вам спокойно побыть наедине.
Упражнение заключено в следующем.
Необходимо успокоиться, постараться избавиться от посторонних мыслей. И начинать вспоминать свой прошлый день с момента просыпания.
Старайтесь вспомнить всё, что было с вами. И так же как в прошлой статье о фантоме, пытаться вспомнить все детали мест, которые вы посещали. Чем больше вспомните, тем лучше.
Вспомнили прошлый день, переходите к предыдущему.
После ваших стараний вспомнить предыдущих четыре, пять дней, увеличиваете дискретность своих воспоминаний. Неделя, месяц и переходим по годам.
Обязательное условие, не прыгать по разным годам, а соблюдать чёткую последовательность на убывание.
Важно. Развивать в себе этими упражнениями хорошую визуализацию воспоминаний ваших моментов жизни. Тем самым вы закрепляете это в себе, и это помогает вам избавиться дополнительно от тех мыслей, которые беспокоят вас сейчас.
Цель, которую вы должны достигнуть, это вспомнить себя как можно ближе к своему рождению.
К примеру, у меня с легкостью, получается, вспомнить себя в люльке, когда я ещё толком не мог стоять на ногах, и когда меня кормили с бутылочек с соской. И много других деталей.
Сама суть этого упражнения к прошлым жизням, набрать инертность ваших воспоминаний. Я не знаю, почему так происходит и как устроен механизм этого, может быть, вы подскажите. Но воспоминания на убывание словно разгоняются, и уже не может сразу остановиться.
Достигнув предельных своих детских воспоминаний, вы прекращаете свои попытки и усилия вспомнить ещё, и просто расслабляетесь.
И следом пойдут те образы, которые предшествовали самому последнему моменту вашей жизни, которое вы смогли вспомнить. Возможно, кто-то вспомнить ещё более раннее детство, здесь всё индивидуально. Но, как правило уже идёт переход к воспоминаниям предшествующему воплощению.
Достаточно это просто принять спокойно и быть наблюдателем.