Капуста брокколи - настоящая кладезь витаминов и микроэлементов. Кроме того ее калорийность до смешного мала. В тушеном виде она не только полезная, но и вкусная! Идеально подойдет для худеющих! Также это блюдо можно есть как холодным, так и горячим. Готовится быстро и просто, а получается вкусно! Меньше слов, больше дела! Поехали!
Нам понадобится:
300 гр брокколи
1 ст.л. оливкового масла
2 зубчика чеснока
120 мл воды
соль
перец
Процесс приготовления:
Моем брокколи и разделяем на соцветия. Рубим чеснок и обжариваем его с солью в горячем масле. Добавляем брокколи, заливаем водой, перчим. Тушим до полной готовности. Подавать можно и холодным и горячим. Очень сытно и вкусно! Приятного аппетита!
Благодарю за лайк! Спасибо за подписку! Загляните на мой канал, там еще много интересного!
Читайте также:
Полезные находки в Fix Price! Все для дачи, сада и огорода!
Нидерланды и Голландия - это одно и то же?
История возникновения ЛЕВОСТОРОННЕГО ДВИЖЕНИЯ
Шоколадно-банановый пудинг за 15 минут!
Бесподобный ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ за 10 минут!
ТОП-5 продуктов питания, которые очень часто подделывают