Привет друзья! Многих людей, находясь в море, в машине или самолете начинает укачивать и им становится плохо, болит голова, тошнит. Думаю каждый испытывал это не приятное чувство, особенно у кого слабо развит вестибулярный аппарат. Сегодня я вам расскажу о 5 самых эффективных способах борьбы с морской болезнью.
1. Миф - не есть перед поездкой.
Те, кто сталкивался с морской болезнью, думают, что если они не будут есть перед поездкой, то ничего плохого не случится, однако это распространенная ошибка. Обязательно подкрепитесь часа за 2 до отправления в путь. Только это должна быть легкая и здоровая пища, а не 25 куриных ножек из KFC. Избегайте острых, слишком соленых и слишком сладких продуктов. Имбирь прекрасно справляется с морской болезнью, поэтому советую запастись. Его можно употреблять в разных видах.
2. Боец против морской болезни - мята
Лично мне и многим моим знакомым очень помогают мятные леденцы или мятная жвачка.
3. Правильный выбор места
Правильно выбрав место в транспорте, можно вообще избежать укачивание. Лучшие места в самолете - это в переди салона и его центральной части, особенно около иллюминаторов. Глядя в него, вы можете фиксировать взгляд на горизонте, это поможет вашему вестибулярному аппарату держать равновесие. На теплоходе лучше всего занять нижние каюты, а в машине лучше сесть на переднее сидение. Водителя никогда не укачивает, потому что он всегда смотрит вперед.
4. Не читать, не играть, не смотреть в телефон
Не стоит играть, читать электронные книги, смотреть в фильмы в транспорте. Вы будете улавливать боковым зрением движение объектов за окном. Лучше разговаривать, слушать музыку и стараться сосредоточить внимание на горизонте.
5. Готовьте свой мозг к нагрузкам.
Тренируйте свой вестибулярный аппарат. Для этого делайте специальные упражнения. Повороты головы в разные стороны, наклоны вниз и вверх, вращение, покрутиться вокруг своей оси 5-10 раз в одну стороны, а потом постоять на одной ноге, потом в другую сторону и т.д. по вашей физической возможности.
Думаю эти советы помогут вам, ведь мне они помогли. Спасибо за внимание, всем удачи и добра!