Проведенные учеными научные исследования позволили определить факторы риска, которые способствуют падениям. Большинство падений связано с воздействием нескольких факторов. Чем больше факторов риска у человека, тем больше вероятность упасть.
Радует то, что многие из них могут быть скорректированы.
Причины падений можно разделить на группы:
1. Медицинские или биологические
2. Риски, связанные с поведением
3. Факторы окружающей среды
Все эти факторы сильно взаимосвязаны. Некоторые их них не могут быть изменены (например, возраст и пол).
Однако большинство могут быть в большей или меньшей степени скорректированы. Разберем их подробнее.
1. МЕДИЦИНСКИЕ И БИОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ РИСКА ПАДЕНИЙ
К медицинским или биологическим причинам падений можно отнести:
Пожилой возраст.
Сам процесс старения, а также острые и хронические заболевания повышают риск упасть.
Пол.
Женщины падают чаще мужчин
Острые и хронические заболевания.
Такие заболевания как перенесенный инсульт, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера и другие неврологические заболевания, болезни суставов, сердечно-сосудистой системы, перепады артериального давления, подтекание мочи и частые позывы к мочеиспусканию, а также острые заболевания, например, простудные инфекции.
Физические изменения, связанные с возрастом.
Включают изменение походки, нарушение чувствительности и способности поддерживать равновесие, снижение слуха и зрения, головокружение при резком вставании (постуральная или ортостатическая гипотензия), травмы, полученные ранее или операции на суставах, проблемы со стопами (например, деформация стопы, диабетическая стопа и др.).
Недержание мочи или подтекание мочи.
Иногда пожилым буквально приходится бежать ночью в туалет. Если у вас есть такая проблема, помните, что ни для какого возраста это не является нормой. Обязательно обратитесь к урологу, он поможет вам справиться с этой проблемой.
Остеопороз, недостаток витамина D3.
Недостаток важных витаминов и микроэлементов - очень серьезный фактор риска не только остеопороза и переломов, но и падений. Пройдите консультацию у гериатра или эндокринолога, проверьте уровень витамина D3 для своевременного предупреждения и замедления прогрессирования остеопороза.
Ухудшение зрения.
Любые нарушения зрения, включая дальнозоркость, близорукость, астигматизм, катаракта и глаукома, возрастная макулярная дегенерация, а также ношение неправильно подобранных очков - серьезно повышают риск падений.
Нарушения памяти, внимания и других функций головного мозга. Любые заболевания, при которых нарушается мыслительный процесс, снижается память, включая болезнь Альцгеймера, сосудистые изменения головного мозга - повышают риск падений.
Продолжение следует....
Подробнее о факторах риска остеопороза можно прочитать тут
Берегите свое здоровье! Не падайте!