Сегодня поговорим о падениях в пожилом возрасте.
Падения - это серьезнейшая проблема как для каждого отдельного пожилого человека, так и для его семьи, окружающих, общества в целом. Почему?
Важные факты о падениях!
- Каждый третий человек старше 65 лет падает по крайней мере один раз в год!
- Многие из тех, кто упал, не говорят об этом ни с врачом, ни с близкими!
- Каждое пятое падение приводит к травме, требующей медицинской помощи!
- Каждые 20 минут один пожилой человек умирает из-за последствия падения!
Падение пожилого человека - это не случайность! Это не неизбежное событие, связанное со старостью!
Для предотвращения падений есть эффективные инструменты.
Важные вопросы, на которые стоит ответить:
- Падали ли вы за прошедший год?
- Переживаете ли вы о том, что можете упасть?
- Есть ли у вас ощущение неустойчивости при ходьбе?
О подсчете риска падений, о причинах падений и о профилактике мы поговорим в следующих записях.
А пока - не молчите!
Открыто говорите с вашими родственниками, лечащим врачом и гериатром о том, что вы падаете или боитесь упасть.
Продолжайте быть активными!
Не оставляйте занятий физической культурой, а если вы еще не занимаетесь, обязательно начните занятия!
Не забывайте про упражнения на баланс и мышечную силу.
Ежегодно проходите осмотр у офтальмолога!
Смените очки, если требуется.
Сделайте свой дом безопасным!
Позаботьтесь об уборке дома, устраните все препятствия и неустойчивые предметы!