Фэйсбилдинг или гимнастика для лица давно стал неотъемлемой частью моей жизни👧. Ведь если мы уделяем внимание нашему телу в спорт зале, то почему мы должны игнорировать лицо?
Не хочу сказать, что у меня были маленькие губы, но вот верхняя губа всегда чуть отставала. С помощью регулярных тренировок я держу свои губки в тонусе💋.
Принцип тот же, что и с телом . Занимаешься - есть эффект, перестаешь - нет🥴. Тем более этим можно заниматься где угодно - в транспорте🚗, сидя перед телевизором🖥, за книгой📕 и т.д🚽🛀.
Ближе к делу😉.
Упражнение №1
Вытягиваем губы в очень тугую трубочку и выдувыем воздух, затем расслабляем. Повторяем от 5 до 20 раз. Постепенно увеличиваем количество повторений. Должно чувствоваться напряжение.
Упражнение №2
Вытягиваем губы в тугую трубочку и надавливаем на них указательным пальцем. При этом губы должны оказывать максимальное сопротивление. 5-20 раз.
Упражнение №3
Усложняем упражнение №2. Теперь мы вытягиваем губы в трубочку, упираемся пальцем и стараемся вращать губами по кругу. 5 раз в одну сторону и 5 в другую. Если не получается нарисовать круг, то пробуем двигать вправо и влево.
Эти упражнения так же помогают поддерживать в тонусе все задействованные мышцы лица. Овал лица, скулы заметно преображаются. Этот комплекс так же служит профилактикой от "старческих губ", когда губы скручиваются в трубочку, а вокруг появляются глубокие морщинки
Благодарю вас за внимание, надеюсь было полезно 😘
Ваши 👍 лучшая благодарность для меня🥰
