Оставаться в форме после 40 нелегко, потому что метаболизм замедляется, а более низкий уровень эстрогена может увеличить тягу к нездоровой пище. Вот несколько знаменитых красавиц старше 40, которые остались в идеальной форме и теперь мотивируют к этому других.
Дженнифер Лопес (50 лет)
У 50-летней звезды есть одно из самых подтянутых тел в шоубизнесе. Держат её в форме частые тренировки с партнёром Алексом Родригесом.
Дженнифер Энистон (50 лет)
Энистон всегда выглядела моложе своего возраста. В своём недавнем интервью она сказала, что этому способствуют её занятия боксом.
Синди Кроуфорд (53 года)
Кроуфорд знает, что для того, чтобы оставаться в форме, нужна тяжелая работа и самоотдача. Она часто пишет о своих тренировках в Instagram, показывая, что она посещает тренажерный зал большинство дней в неделю.
Элизабет Херли (54 года)
Херли, которая была иконой красоты и фитнеса более трех десятилетий, остается в потрясающей форме. Она выпивает два стакана теплой воды, когда просыпается утром. Пищу принимает всегда в тишине, не отвлекаясь на телефон или телевизор.
Шакира (42 года)
Шакира поет и танцует на сцене, а для этого нужна хорошая физическая подготовка. Ее тренер создала специальную программу тренировок для Шакиры, чтобы помочь ей подготовиться к туру в течение нескольких недель.
Николь Кидман (52 года)
Николь очень любит бег, а также является поклонником йоги.
Лесли Манн (47 лет)
Манн одна из тех знаменитостей, которые, кажется, стареют в обратном направлении и всё благодаря любви к велоспорту.
София Вергара (47 лет)
Звезда попадает в спортзал не регулярно. Она тренируется когда захочется, предпочитая занятия с тренером или пилатес.
Ева Мендес (45 лет)
Ева вне подготовок к съемкам посещает зал три раза в неделю, но когда она готовится к фильму или какому-то событию, число тренировок увеличивается до пяти в неделю.
Шарлиз Терон (44 года)
Терон всегда любила тренировки с элементами балета. По словам ее тренера, она сочетает их с 35 минутами кардио, чтобы проработать всё тело.
Кэмерон Диас (47 лет)
Звезда сочетает правильное питание с тренировками. Основу её рациона составляет белок, в основном яйца или курица.
Кортни Кокс (55 лет)
Поддерживать тело в форме Кортни предпочитает спортом. Она выполняет силовые тренировки со штангами и множество суперсетов высокой интенсивности.
Эль Макферсон (55 лет)
Макферсон в интервью рассказывала, что ей пришлось изменить свою диету и тренировки, когда ей исполнилось 50 лет. Теперь она сосредотачивается на менее интенсивных упражнениях: йога, плавание или активные прогулки с собакой.
Хайди Клум(46 лет)
Хайди считает, что в тренировках важна регулярность. Это и есть секрет её успеха, она, к примеру, любит побегать и делает это круглый год.
Вдохновляйтесь героинями статьи, ставьте лайки и подписывайтесь на канал.