Я очень часто слышу этот вопрос и знаю на него точный ответ
🍭Иногда повышенное желание сладости обусловлено генетически, когда вкусовые рецепторы малочувствительны к сахару.
🍭 Бывает, что постоянно высокий уровень инсулина обманывает центр насыщения и стимулирует центр голода почем зря.
🍭 Но куда как чаще нам не хватает других радостей в жизни, нам скучно, и мы хотим «подсластить» свои серые будни.
Кроме банальных советов найти себе интересное занятие и попытаться одну страсть перебить другой, я рекомендую сходить к доктору.
🍭 Во-первых, надо понять, есть ли уже преддиабет и попытаться срочно откатить его назад. Сахарный диабет – это тяжелая болезнь, инвалидность, возможная потеря зрения, ног и т.д.
🍭 Во-вторых, надо разобраться с нарушениями пищевого поведения. На нашем канале на Youtube есть лекция и вопросы для самостоятельного анкетирования. Ответив на них, вы сможете понять, есть ли такая проблема. Тогда вам к психологу или психотерапевту.
🍭 В-третьих, есть медикаментозная терапия. Она поможет справиться с инсулинорезистентностью или совсем ее ликвидировать, а также настроить центр голода и насыщения на правильную работу.
Если вам постоянно хочется сладкого, разберитесь с этим серьезно. На морально-волевых далеко не уедешь, а сахарный диабет и ожирение - слишком страшный итог такой милой и "несерьезной" привычки.
Ваша Доктор Павлова
Не стесняйтесь задавать вопросы в комментариях, они могут послужить основой для новых материалов. Большое спасибо за помощь!