Прерывистое голодание-это здоровье и хорошее самочувствие в данный момент. Ведь любая диета со словом “голодание” в ней обычно имеет тенденцию отпугивать нас при первом упоминании. Есть причина, по которой этот метод так популярен среди знаменитостей — и мы можем увидеть своими глазами, насколько хорошо он работает для них!
Последняя знаменитость - Дженнифер Энистон, которая рассказала о своей повседневной жизни, участвуя в утреннем шоу. Мы знаем, что диета кажется сложной, но у нас есть то, что сделает её более плавной!
“Я периодически голодаю, ведь утром нет еды”, - сказала Энистон во время ее интервью. “Я заметила большую разницу в том, чтобы обходиться без твердой пищи в течение 16 часов.” И как же она справляется по утрам? С кофе и соком сельдерея, который действительно взлетел в оздоровительном мире в этом году. Энистон присоединяется к рядам других знаменитостей, включая Кортни Кардашьян, Холли Берри , Кейт Уолш, Хью Джекман и Брук Берк, которые видели удивительные результаты от прерывистого голодания!
Прерывистое голодание может привести не только к телу вашей мечты и более счастливому настроению, но и к более здоровой иммунной системе и пищеварительному тракту!
В чем суть диеты? Предпочтительный способ прерывистого голодания, которого придерживается Энистон, ограничивает ее интервал приема пищи до восьми часов в день. В течение остальных шестнадцати часов кушать нельзя, рассказывает Health Таня Б. Фрейрих, доктор медицинских наук, нью-йоркский диетолог и зарегистрированный диетолог Sweet Nova. Другие виды подобных диет включают в себя вариант 5:2, который состоит в том, что в течение двух непоследовательных дней в неделю нужно придерживаться определенных продуктов питания, а в течение остальных пяти дней прием пищи может быть без ограничений. Есть также диета OMAD (один прием пищи в день).