Рано или поздно многие девушки решаются на отчаянный шаг в борьбе за свою красоту, стройность и здоровье - садятся на всевозможные диеты.
В связи с счастливым и, честно сказать, долгожданным событием в моей жизни (скоро у меня свадьба!) я тоже решила скорректировать свою далеко не идеальную фигуру, чтобы повысить вероятность влезть в более-менее приличное платье и оставить на память фото, которые не стыдно будет показать.
На самом деле, это далеко не первая моя попытка похудеть и опыт в этом деле показал, что диеты для меня малоэффективны, т.к. выдерживаю я их плохо, вес уходит медленно и вскоре возвращается вновь. Что точно эффективно - физическая активность. Стоит начать заниматься, так и есть хочется меньше, и с каждым разом нагрузка дается легче.
Стратегию я выработала следующую - отказаться от сладкого и мучного и увеличить физическую нагрузку. Начала с понедельника, т.е. сегодня шестой день.
Честно, я не ожидала, что со мной такое будет происходить. На третий и четвертый день я была просто в неадеквате. У меня совершенно не было сил, голова не соображала и даже кружилась временами, что-то сформулировать и сказать было сложно, не могла сосредоточиться. Состояние было очень подавленным. Время тянулось бесконечно, рабочий день казался пыткой, а коллеги невероятно раздражали. Единственное, чего хотелось - просто доползти до кровати.
Такое состояние меня очень озадачило и я не сразу связала его с фактом отказа от сладкого.
Почитав статьи в интернете, мне пришлось смириться со своим диагнозом - я сахарный наркоман и у меня самая настоящая ломка. Очень странное состояние, честно сказать. Оказалось, что я сделала очень большую ошибку - отказалась от сладкого очень резко.
Я большая сладкоежка. Ни дня у меня не проходило без уплетания шоколадок, конфет, булок с чаем или даже просто в прикуску. Еще я склонна к нервной булемии и частенько набрасываюсь на еду (и на сладкое в особенности) в тревожные и эмоционально сложные периоды.
Но теперь появилась большая мотивация и я решилась на перемены, собрав волю в кулак. Не все пошло гладко, но я не сдаюсь. Считается, 3 и 4 день после полного отказа от сладкого самые сложные, потом становится легче. Действительно, уже на 5 день ко мне начали возвращаться силы, я стала адекватнее воспринимать окружающий мир, голова прояснилась. Удивительно!
В этой статье можно почитать, как меняется организм по дням после отказа от сахара.
Если ей верить, то скоро меня ждут большие перемены!
Буду рада, если поделитесь своим опытом похудения!