Да, да, я знаю, положительные эмоции- наше все. Достаточно "забить" в поисковик "о важности положительных эмоций", и вы получите 2 миллиона ответов на этот запрос. А я пишу о том, как они мне мешают. Но бывает и так.
Вчера был чудесный день. Сестра вытащила на шопинг. Я люблю шопинг и все, что с ним связано. Даже ехать "туда" в машине, автобусе, метро и тп. (я вообще лягушка-путешественница, мне лишь бы ехать куда-нибудь))) Целый день с одной из любимых сестер, торговые центры, где вовсю разворачивается "вот это все предновогоднее", кафешки с вкусняшками, всякие милые вещички вокруг.
Целый день приятного общения и хорошего настроения. "Вишенкой на торте" было то, что денег я почти не тратила- ходила "приглашенной звездой" с сестрой за ее покупками. В общем, приятности зашкаливали. По идее, зарядиться я должна была надолго. Но нет, не тут-то было. Дело в том, что при депрессии устаешь от любых эмоций. Такой вот парадокс. То есть избыток хорошего тоже "рубит". Мозг-то работает в режиме повышенной активности: обилие впечатлений, частая смена картинки перед глазами, много информации, пусть и приятной- ну как тут не устать? А реакция у него, родного, одна- "вырубить" хозяина, ему ведь отдых нужен.
Поскольку у меня эндогенная депрессия, мое тяжелое время- утро. Утром я и проснулась без настроения и желания двигаться куда-нибудь дальше кровати. Но пролежать целый день под одеялом мне "не улыбалось", поэтому пришлось действовать, хотя и в режиме "Ежика в тумане"
Срочно нужна была "приятность", но такая, которая бы не усугубила положение. Конечно, лично мне больше всего помогла бы неспешная прогулка по осеннему лесу, желательно в Крыму.
Но за окном маячат реалии средней полосы России в сельской местности начала ноября.
Поэтому после недолгих размышлений я пошла... готовить завтрак. Скажете, и где тут приятность? А я люблю готовить для тех, кого люблю))) Обычно на изыски времени нет. Но сегодня, пока сыновья сладко дрыхли, отсыпаясь в выходной (ну да, третий день отсыпаются), напекла сырных блинчиков с мясом. Парни довольны, я тоже. Еще сегодня порукодельничаю, может, немного вздремну после обеда и почитаю вечером хорошую книгу. Проверенные способы отдохнуть. Мои личные. Которые я могу себе позволить в своей ситуации и в своей жизни. Понятно, что у каждого они свои. И еще важный момент. Я понимала, что после такого насыщенного дня меня может "вырубить" и была к этому готова, то есть заранее четко знала, что я могу предпринять в этом случае. Поэтому прислушайтесь к себе, и обязательно поймете, что вам на пользу. Спасибо, что дочитали до конца)