Болезненные менструации, боли в спине и в пояснице, проблемы с пищеварением на протяжении нескольких лет были моими лучшими друзьями, что я уже и не рассчитывала с ними расставаться. Однако наше здоровье, как и наша жизнь, зависит только от нас самих.
Месяца два назад я решила исполнить свою давнюю мечту – садиться на шпагат. И начала ходить в зал на растяжку. И вот, какие изменения меня настигли, помимо желаемой гибкости.
1. Прошли боли в спине и в пояснице уже через первые два занятия в зале. Это удивительно, и очень впечатляющий результат! Сидячий образ жизни наградил моё тело болячками то тут, то там, но благодаря гимнастике я уже начинаю забывать, как страдала от постоянных болей в конце дня.
2. Ноги постройнели. Незначительный результат, но только потому, что я сама по себе стройная. Однако упражнения в зале сделали мои ноги более подтянутыми.
3. Медленно, но верно меня покидают мои жировые отложения там, где им не рады. Думаю, тут больше не о чем писать: всё понятно и без слов!
4. Перестала сутулиться.
Болезненные менструации, боли в спине и в пояснице, проблемы с пищеварением на протяжении нескольких лет были моими лучшими друзьями, что я уже и не рассчитывала с ними расставаться. Однако наше здоровье, как и наша жизнь, зависит только от нас самих.
5. Начала равномерно питаться. Раньше я могла забыть про ужин: то ела перед сном, то ночью проснусь от голода, то не ем вообще. И, естественно, моей пищеварительной системе это не нравилось. Занятия у меня вечером, и за полтора часа до похода в зал я ужинаю, чтоб во время физических упражнений мне не стало плохо от дефицита энергии. Считаю это приятным бонусом, ведь мой организм теперь не голодает без пищи.
6. Прыщики начали беспокоить реже. У меня проблемная кожа, которая не выглядит идеальной даже с косметикой. Но каким-то чудом, а возможно, благодаря ускоренному обмену веществ состояние кожи тоже улучшилось.
7. Попрощалась с болезненными менструациями. Раньше за день до и в период недели «икс» меня мучали ужасные спазмы внизу живота. Меня тошнило, еле как передвигалась, один раз даже упала в обморок на парах. Но сейчас боли стали менее выраженными. Я занимаюсь относительно недолго, так что, возможно, в будущем боли уйдут навсегда.
Пока что этот список состоит вот из этих пунктов. Надеюсь, моя статья поспособствует тому, что и вы приобретёте для себя полезное активное хобби.