Люди всегда одновременно завидуют и восхищаются теми, кто более успешен, богат, имеет большой дом или хорошую машину. Однако редко кто-то задается вопросом откуда у человека это все появилось. Чаще всего ответ на этот вопрос очень прост. Он имеет Силу воли для того, чтобы не бросить дело на половине пути. Этот человек умеет добиваться своего. Но что же значит эта самая Сила воли и откуда ее взять?
Великий Будда говорил: «Победи себя и выиграешь тысячи битв». Эта фраза отражает суть ответа на поставленный вопрос. Человек такое существо, которое мыслит в рамках комфорта. Если ему сейчас более или менее комфортно и удобно, то зачем что-то менять. Нет смысла в изучении чего-то нового, ведь все итак хорошо.
Дело в том, что наш мозг одинаково реагирует на ситуации, угрожающие жизни и на изучение чего-то нового. Он выделяет одинаковые химические элементы при любой возможной “опасности”. Мозг чувствует, что приближаются изменения, которые предвещают большую активность и решение надвигающихся проблем. Именно поэтому мы предпочитаем жить так, как будет привычнее, стабильнее и спокойнее. Но разве это именно то, чего мы хотим на самом деле?
Если ты давно мечтаешь что-то поменять в своей жизни, но ждешь понедельника, выходных или отпуска, то я дам тебе парочку советов. Развитие Силы воли требует усилий и ежедневной работы над своими привычками. Однако очень важно быть последовательным и делать все постепенно.
Контрастный душ. Согласись, что бросает в дрожь от мысли, что на тебя сейчас будет направлена струя холодной воды. Каждая клеточка нашего тела сопротивляется этой мысли, даже несмотря на то, что все знают о пользе контрастного душа. Но выполняя эту процедуру каждое утро, наше тело привыкает и ощущает прилив сил и заряд энергии на весь день.
Занятия Хатха-йогой. Тела современных людей далеки от совершенства в плане гибкости, выносливости и силы. То, что было просто утренней разминкой для древних йогов, для нас является настоящим испытанием. Именно поэтому Хатха-Йога поможет развить Силу воли. Особенно важно делать акцент на тех асанах, которые сложно выполняются.Они указывают на зажимы, имеющиеся в теле. Проработав их, вы улучшите ток энергии в этом месте, и это неизбежно повлияет на сознание, так как тело, сознание и энергия связаны между собой. И не удивляйтесь, если после освоения какой-то сложной асаны у вас внезапно исчезнет какая-то вредная привычка или деструктивная черта характера. Также важно учесть то, что при освоении новых асан тренируется Сила воли.
Питание. Оно имеет огромную роль в нашей жизни. Точнее, нам навязана его роль. Человек с развитой силой воли обладает свободой. В том числе свободой выбора питания. Каждый из нас имеет права отказаться от тех продуктов, которые не идут на пользу телу и мозгу, а так контролировать количество съеденной пищи.
Если тебе удастся принять ряд решений и придерживаться их, то это будет показателем развития Силы воли. Существенно повысится самооценка, ведь Самая большая победа- это победа над самим собой. Поставь себе цель и иди к ней несмотря ни на что. Пусть ты будешь передвигаться маленькими шагами, самое главное- двигаться в верном направлении!
