Приветствую вас, дорогие читатели канала "ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ"!
Сахарный диабет - это очень проблематичная болезнь, которая требует тщательного контроля. Если же не контролировать болезнь, то она может привести к очень серьезным последствиям.
Питание играет ключевую роль в процессе контроля за диабетом. Именно от тех продуктов, которые вы употребляете приходят те или иные питательные вещества, которые в последствии уходят на нужды организма.
Самым важным в питании при сахарном диабете является контроль показателей гликемического индекса, хлебных единиц и количества полезных веществ. Так продукты, содержащие большое количество вредных веществ, ХЕ, ГИ нужно исключить или же сократить до минимума. И заменить их нужно продуктами, которые содержат в себе большое количество полезных веществ, снижающих уровень сахара в крови.
Но самым важным показателем является уровень сахара в крови. Именно от него зависит действия, которые нужно предпринять в той или иной ситуации.
Поблажки в питании могут быть простительными, если грамотно к ним подходить и следить за уровнем сахара в крови. А вот поблажек при изменении уровня сахара в крови быть не может. Потому что от уровня сахара в крови на прямую зависит самочувствие пациента.
Поэтому очень важно держать уровень сахара в пределах нормы.
Нормой же сахара является показатель равный 5,5 ммоль/л. Однако стоит отметить то, что со временем норма меняется. Это происходит из-за того, что с возрастом поджелудочная железа истощается, что приводит к снижению выработки инсулина. А это в свою очередь приводит к повышению уровня нормы.
Таким образом уровень сахара равный 5,5 ммоль/л - это норма для людей в возрасте 50 лет.
Кроме этого нужно понимать, что уровень сахара в крови - это индивидуальный показатель. То есть кому-то норма может быть не комфортной. Да к тому же, норма на то и норма, чтобы к ней стремится. Поэтому, если уровень сахара отличается от нормы на 10%, то не стоит бить тревогу и предпринимать меры по снижению или увеличению.
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал.